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salut,
en tant que debutant dans le tri (4 sprints) je me demande s'il faut s'entrainer regulierement avec la combi ou si on la porte uniquement pour les courses????
je compte basculer en CD.

Nage beaucoup en piscine sans combi, faire des éducatifs, des séries...
Et avant les courses faire quelques sorties en milieu naturel t'habituer à la combi.

actuellement je nage 5fois semaine en piscine mais pas super structurer.
ex
300m echauff 3 nages(car papillon hard ++)
200-300-400-300-200 cr a 75/80%
6x25m a bloc
planche 2x150m.
et des fois je fais un 1000m cool avec du pull pallette etc....
c quoi les educatifs types?????

niko-las a écrit :actuellement je nage 5fois semaine en piscine mais pas super structurer.
ex
300m echauff 3 nages(car papillon hard ++)
200-300-400-300-200 cr a 75/80%
6x25m a bloc
planche 2x150m.
et des fois je fais un 1000m cool avec du pull pallette etc....
c quoi les educatifs types?????

Va voir un maître nageur pour apprendre à nager puis inscris toi dans un club de tri comme cela tu auras un entraînement structuré !!!

niko-las a écrit :actuellement je nage 5fois semaine en piscine mais pas super structurer.
ex
300m echauff 3 nages(car papillon hard ++)
200-300-400-300-200 cr a 75/80%
6x25m a bloc
planche 2x150m.
et des fois je fais un 1000m cool avec du pull pallette etc....
c quoi les educatifs types?????

Les éducatifs ? hé bien le papillon, par exemple
Pas de combi à l'entraînement, sauf si en eau libre, l'eau est trop froide, ou bien par sécurité....
En piscine, pas de pull buoy, sauf pour des éducatifs.
Les éducatifs plus précis, c'est comme dit Fayard: un club, ou un maître nageur
Ceci dit, 5 entraînements hebdo, ça devrait payer....

niko-las a écrit :c quoi les educatifs types?????

salut,http://www.natationpourtous.com/ tout est là pour la natation.
Un entraîneur aura une vision critique extérieure que tu ne peux pas avoir seul.
a+

merci c cool