Comment ne plus mincir ?
Comment ne plus mincir ?
Bonjour,
Je me suis remis a la course a pied il y a près de 2 ans pour me motiver a arrêter de fumer ! Paris réussi très vite, mais je suis redevenu accro aux sports !
Parfais, mais le problème c'est que ça fait perdre du poids ! C'est le but pour certains, ils me "détestent" pour la plupart, mais je faisais 1.81 69 kg, maintenant c'est a peine 64
Je me sens mieux dans ma peau depuis, donc je ne suis pas devenu accro a ma balance, mais comme depuis que j'ai des basquettes, je ne l'ai jamais vu afficher plus que la fois d'avant ! A Force, ça m'inquiètes... Surtout que je fait de plus en plus de sport, vu que je me suis mis au triathlon!
Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
Je n'ai pas envie de devenir accroc aux gélules et autres compléments alimentaires, mais pourquoi pas faire attention aux choix des menus !
Donc avez vous des idées d'aliments a privilégier et quand ?
Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Merci d'avance pour vos idées
Je me suis remis a la course a pied il y a près de 2 ans pour me motiver a arrêter de fumer ! Paris réussi très vite, mais je suis redevenu accro aux sports !
Parfais, mais le problème c'est que ça fait perdre du poids ! C'est le but pour certains, ils me "détestent" pour la plupart, mais je faisais 1.81 69 kg, maintenant c'est a peine 64
Je me sens mieux dans ma peau depuis, donc je ne suis pas devenu accro a ma balance, mais comme depuis que j'ai des basquettes, je ne l'ai jamais vu afficher plus que la fois d'avant ! A Force, ça m'inquiètes... Surtout que je fait de plus en plus de sport, vu que je me suis mis au triathlon!
Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
Je n'ai pas envie de devenir accroc aux gélules et autres compléments alimentaires, mais pourquoi pas faire attention aux choix des menus !
Donc avez vous des idées d'aliments a privilégier et quand ?
Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Merci d'avance pour vos idées
Re: Comment ne plus mincir ?
Le tenia ??wink a écrit :
Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Merci d'avance pour vos idées
Non je suis comme toi, checke ton point si tu es stable c'est bon
Du the
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Comment ne plus mincir ?
C'est mon surnom parfois déjà avant de reprendre le sport, encore plus maintenant...
Je vais essayer de voir si mon poids et stable
J'essaie un peu le thé et les tisanes, mais ça ne fait pas trop éliminer justement ? Et je m'en lasse vite, donc autre chose aiderais a me désintoxiquer du café
Je vais essayer de voir si mon poids et stable
J'essaie un peu le thé et les tisanes, mais ça ne fait pas trop éliminer justement ? Et je m'en lasse vite, donc autre chose aiderais a me désintoxiquer du café
Re: Comment ne plus mincir ?
As tu pensé au coca?
Re: Comment ne plus mincir ?
Des shots de cafeine PowerBar
Du redbull ?
Du redbull ?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Comment ne plus mincir ?
Bonsoir, si tu veux un avis, ne change rien pour l'instant à ton regime, et surtout ne prends pas de gelules de perlimpimpim, tu as l'air d'avoir une hygiene alimentaire equilibrée (repas normaux heures fixes, pas de grignotage) quelques astuces te permettront de savoir si tu es trop "maigre" ou pas:
-qualité du sommeil, durée
- sensation de faim entre les repas
- moral en berne ou pas
- fatgué ou pas au lever
- irritabilité
- disponibilité à l'entrainement (faculté à enchainer des series intensives)
enfin et surtout la stabilité de ton poid (à 1ou 2 kg près)
regarde dans ta famille, plutot mince ou plutot pas, tu as peut etre tout simplement un metabolisme qui "brule" un peu plus de calorie que les autres.
Peut etre que tes seances sont trop orientées "endurance" plutot que "puissance (plus gourmandes en glucides, donc repas plus important après)
voilà il faut que tu fouilles un peu tout ça , et après tout peut etre que tu fais partie des gens qui peuvent s'envoyer un pot de
nutella sans que ça se voit , veinard!!!
-qualité du sommeil, durée
- sensation de faim entre les repas
- moral en berne ou pas
- fatgué ou pas au lever
- irritabilité
- disponibilité à l'entrainement (faculté à enchainer des series intensives)
enfin et surtout la stabilité de ton poid (à 1ou 2 kg près)
regarde dans ta famille, plutot mince ou plutot pas, tu as peut etre tout simplement un metabolisme qui "brule" un peu plus de calorie que les autres.
Peut etre que tes seances sont trop orientées "endurance" plutot que "puissance (plus gourmandes en glucides, donc repas plus important après)
voilà il faut que tu fouilles un peu tout ça , et après tout peut etre que tu fais partie des gens qui peuvent s'envoyer un pot de
nutella sans que ça se voit , veinard!!!
- aurelie.218
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Re: Comment ne plus mincir ?
Hello !
Nan, je déconne
Alors...si tu prends ces trucs "en plus", en guise de boisson qui s'ajoute au reste, aucun risque que ça te fasse mincir
Sauf que c'est hyper cher et pas vraiment utile de dépenser autant pour une boisson chocolatée... Du Poulain, du Nesquick ou autre feront largement l'affaire
Une recette de ouf ? Verre de lait mixé au chocolat en poudre....auquel tu ajoutes un nuage de crème Chantilly par-dessus...et tu saupoudres de paillettes de chocolat
@ + !
Si cette addiction présente des effets secondaires indésirables (désocialisation, blessures répétées, pertes financières, rupture conjugale, etc...), va consulter un service d'addictologie.Je me suis remis a la course a pied il y a près de 2 ans pour me motiver a arrêter de fumer ! Paris réussi très vite, mais je suis redevenu accro aux sports !
Nan, je déconne
Alors...mange plus de calories Actuellement visiblement, ta balance énergétique est déficitaire (tu crâmes plus d'énergie que tu n'en consommes)..........d'où la perte de poids^^Parfais, mais le problème c'est que ça fait perdre du poids ! C'est le but pour certains, ils me "détestent" pour la plupart, mais je faisais 1.81 69 kg, maintenant c'est a peine 64
Je me sens mieux dans ma peau depuis, donc je ne suis pas devenu accro a ma balance, mais comme depuis que j'ai des basquettes, je ne l'ai jamais vu afficher plus que la fois d'avant ! A Force, ça m'inquiètes... Surtout que je fait de plus en plus de sport, vu que je me suis mis au triathlon!
Alors au pire, tu t'ajoutes une petite collation en milieu d'aprem (ou un petit dessert après le repas, style yaourt-céréales, fruits secs...)Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
Pour les idées d'aliments, cf. ci-dessus (les collations, le dessert...). Pour les gélules : t'as bien raison, garde tes sous pour des trucs plus utiles^^Je n'ai pas envie de devenir accroc aux gélules et autres compléments alimentaires, mais pourquoi pas faire attention aux choix des menus !
Donc avez vous des idées d'aliments a privilégier et quand ?
Non non, les boissons cacotées vendues en pharmacie ne vont pas te faire maigrir comme ça Ces boissons sont des substituts de repas...donc les gens qui veulent maigrir boivent ces trucs en lieu et place d'un repas.Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Alors...si tu prends ces trucs "en plus", en guise de boisson qui s'ajoute au reste, aucun risque que ça te fasse mincir
Sauf que c'est hyper cher et pas vraiment utile de dépenser autant pour une boisson chocolatée... Du Poulain, du Nesquick ou autre feront largement l'affaire
Une recette de ouf ? Verre de lait mixé au chocolat en poudre....auquel tu ajoutes un nuage de crème Chantilly par-dessus...et tu saupoudres de paillettes de chocolat
Les poudres à compléter par de l'eau chaude ? Oui, bien sûr Ca s'appelle un gainer (ou weight gainer).... Ca s'achète dans n'importe quel magasin de sport !Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
@ + !
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Re: Comment ne plus mincir ?
Salut,
J'ai calculé ton IMC sur un site et j'obtiens 19,1 "corpulence normale" pour 181 cm et 64 kg (l'IMC permet de déterminer la corpulence d'une personne, l'organisation mondiale de la santé (OMS) a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids): tu peux encore descendre jusqu'à 61 kg... avant le stade "maigreur"
- la baguette (pain blanc ?) est insipide et n'a pas les qualités des céréales complètes ou demi-complètes
- le lait est inutile pour l'adulte
- la confiture n'a pas les qualités d'un fruit frais
- etc...
Sur cet exemple, ton alimentation me semble peu nutritive. Ton alimentation n'est peut-être pas LA cause de ta baisse de poids, mais je ne pense pas qu'elle t'aide à en conserver.
Cependant, si tu es vraiment inquiet de ton poids, pourquoi ne pas consulter ton médecin à ce sujet (sans en attendre la pilule miracle mais afin être éclairé sur ton cas) ?
Alors, pourquoi ne pas réfléchir à cet aspect plutôt que de vouloir le substituer ? Et sinon, pourquoi ne pas boire de l'eau, tout simplement...
A+
J'ai calculé ton IMC sur un site et j'obtiens 19,1 "corpulence normale" pour 181 cm et 64 kg (l'IMC permet de déterminer la corpulence d'une personne, l'organisation mondiale de la santé (OMS) a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids): tu peux encore descendre jusqu'à 61 kg... avant le stade "maigreur"
Tes repas sont-ils aussi "équilibrés" que ton petit déjeuner ? Parce que, pour moi :wink a écrit :Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
- la baguette (pain blanc ?) est insipide et n'a pas les qualités des céréales complètes ou demi-complètes
- le lait est inutile pour l'adulte
- la confiture n'a pas les qualités d'un fruit frais
- etc...
Sur cet exemple, ton alimentation me semble peu nutritive. Ton alimentation n'est peut-être pas LA cause de ta baisse de poids, mais je ne pense pas qu'elle t'aide à en conserver.
Cependant, si tu es vraiment inquiet de ton poids, pourquoi ne pas consulter ton médecin à ce sujet (sans en attendre la pilule miracle mais afin être éclairé sur ton cas) ?
Comme pour la cigarette, je suppose que ta prise de café "excessive" a une origine, non ?wink a écrit :Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Alors, pourquoi ne pas réfléchir à cet aspect plutôt que de vouloir le substituer ? Et sinon, pourquoi ne pas boire de l'eau, tout simplement...
A+
Terroristes, JE VOUS EMMMMMMERDE !
Re: Comment ne plus mincir ?
Je dors bien mieux depuis que j'ai repris le sport pour diverses raisons, le moral idem, et je n'ai jamais eu de gros écart de poids, c'est justement pour ça que 4 me paraissent beaucoupfredtrust a écrit :Bonsoir, si tu veux un avis, ne change rien pour l'instant à ton regime,
regarde dans ta famille, peut etre que tu fais partie des gens qui peuvent s'envoyer un pot de
nutella sans que ça se voit , veinard!!!
Dans ma famille, je suis le seul mince, et la différence est énorme, mais le seul aussi a manger sainement et a me dépenser...
Là, j'avoue que j'ai quand même de la chance, je me fait insulter a chaque resto entre collègue
Non pour l'instant j'en suis pas au stade effets secondaires au contraire on dirais que j'ai trouvé pile la bonne dose pour n'avoir que les effets positifs du traitementaurelie.218 a écrit :Hello !
Si cette addiction présente des effets secondaires indésirables (désocialisation, blessures répétées, pertes financières, rupture conjugale, etc...), va consulter un service d'addictologie.Je me suis remis a la course a pied il y a près de 2 ans pour me motiver a arrêter de fumer ! Paris réussi très vite, mais je suis redevenu accro aux sports !
Nan, je déconne
Alors...mange plus de calories Actuellement visiblement, ta balance énergétique est déficitaire (tu crâmes plus d'énergie que tu n'en consommes)..........d'où la perte de poids^^Parfais, mais le problème c'est que ça fait perdre du poids ! C'est le but pour certains, ils me "détestent" pour la plupart, mais je faisais 1.81 69 kg, maintenant c'est a peine 64
Je me sens mieux dans ma peau depuis, donc je ne suis pas devenu accro a ma balance, mais comme depuis que j'ai des basquettes, je ne l'ai jamais vu afficher plus que la fois d'avant ! A Force, ça m'inquiètes... Surtout que je fait de plus en plus de sport, vu que je me suis mis au triathlon!
Alors au pire, tu t'ajoutes une petite collation en milieu d'aprem (ou un petit dessert après le repas, style yaourt-céréales, fruits secs...)Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
Pour les idées d'aliments, cf. ci-dessus (les collations, le dessert...). Pour les gélules : t'as bien raison, garde tes sous pour des trucs plus utiles^^Je n'ai pas envie de devenir accroc aux gélules et autres compléments alimentaires, mais pourquoi pas faire attention aux choix des menus !
Donc avez vous des idées d'aliments a privilégier et quand ?
Non non, les boissons cacotées vendues en pharmacie ne vont pas te faire maigrir comme ça Ces boissons sont des substituts de repas...donc les gens qui veulent maigrir boivent ces trucs en lieu et place d'un repas.Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Alors...si tu prends ces trucs "en plus", en guise de boisson qui s'ajoute au reste, aucun risque que ça te fasse mincir
Sauf que c'est hyper cher et pas vraiment utile de dépenser autant pour une boisson chocolatée... Du Poulain, du Nesquick ou autre feront largement l'affaire
Une recette de ouf ? Verre de lait mixé au chocolat en poudre....auquel tu ajoutes un nuage de crème Chantilly par-dessus...et tu saupoudres de paillettes de chocolat
Les poudres à compléter par de l'eau chaude ? Oui, bien sûr Ca s'appelle un gainer (ou weight gainer).... Ca s'achète dans n'importe quel magasin de sport !Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
@ + !
Oui, c'est vrai d'ailleurs, j'en connais une qui en prenait a la place d'un repas, et ne perdais que de l'argent, mais de voir pour mincir sur la boite me fait peur
J'irai voir ça en magasin de sport alors, car le lait a mon travail, c'est pas possible
Sinon, oui, j'ai bien pensé a juste manger un peu plus, mais j'en suis a presque 2 baguettes par jour, d'ailleurs je commence a remplacer par du pain complet qui aurais de meilleur apport nutritionnel
Alors comme j'ai dit avant, oui, j'ai toujours aimé le pain blanc, et j'essaie de passer au pain completManou_OLT a écrit :Salut,
J'ai calculé ton IMC sur un site et j'obtiens 19,1 "corpulence normale" pour 181 cm et 64 kg (l'IMC permet de déterminer la corpulence d'une personne, l'organisation mondiale de la santé (OMS) a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids): tu peux encore descendre jusqu'à 61 kg... avant le stade "maigreur"
Tes repas sont-ils aussi "équilibrés" que ton petit déjeuner ? Parce que, pour moi :wink a écrit :Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
- la baguette (pain blanc ?) est insipide et n'a pas les qualités des céréales complètes ou demi-complètes
- le lait est inutile pour l'adulte
- la confiture n'a pas les qualités d'un fruit frais
- etc...
Sur cet exemple, ton alimentation me semble peu nutritive. Ton alimentation n'est peut-être pas LA cause de ta baisse de poids, mais je ne pense pas qu'elle t'aide à en conserver.
Cependant, si tu es vraiment inquiet de ton poids, pourquoi ne pas consulter ton médecin à ce sujet (sans en attendre la pilule miracle mais afin être éclairé sur ton cas) ?
Comme pour la cigarette, je suppose que ta prise de café "excessive" a une origine, non ?wink a écrit :Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Alors, pourquoi ne pas réfléchir à cet aspect plutôt que de vouloir le substituer ? Et sinon, pourquoi ne pas boire de l'eau, tout simplement...
A+
Les fruit frais, c'est plus dans la journée, mais j'ai oublié de marqué jus d'orange, 100% fruits, parfois maison
Oui, la prise excessive de café a pour origine que je me lève souvent a 4:00, mais ça ne réveille pas, c'est faux et d'en avoir toujours a dispo.
Pourquoi vouloir le remplacer, car c'est la façon la plus simple de s'en passer, on fini souvent par remplacer une addiction, l'eau oui, mais ca marche pas
Pour le médecin, j'y ai pensé, mais pas de rdv avant fin mars, et je ne suis pas encore un patient , juste IMpatient désolé
Re: Comment ne plus mincir ?
Salut,wink a écrit :désolé
En ce qui me concerne, il n'est pas nécessaire de t'excuser d'être ce que tu es
A+
Terroristes, JE VOUS EMMMMMMERDE !
Re: Comment ne plus mincir ?
Tu veux de bonnes calories, en poudre, et pour pas trop chers, je te recommande vivement ce site et cette recette en particulier:
http://www.diet-sport-coach.com/pages/c ... aison.html
http://www.diet-sport-coach.com/pages/c ... aison.html
Mes applications Android pour le sport: https://play.google.com/store/apps/deve ... e+Guilbaud
Re: Comment ne plus mincir ?
Saucisson / fromage devant la télé Tous les soirs!
Re: Comment ne plus mincir ?
+1TiP-X a écrit :Saucisson / fromage devant la télé Tous les soirs!
Du gras d'origine animale, le top. En sus, plus tu le mangeras tard et rapproché de ton coucher, plus de poids tu prendras
Je recommande aussi une (ou plusieurs) bière(s) chaude(s) pour agrémenter...
Terroristes, JE VOUS EMMMMMMERDE !
Re: Comment ne plus mincir ?
au vu de ton alimentation qui a l'air normale, je serais tenté de dire que c'est ta morphologie qui est comme çawink a écrit :Bonjour,
Je me suis remis a la course a pied il y a près de 2 ans pour me motiver a arrêter de fumer ! Paris réussi très vite, mais je suis redevenu accro aux sports !
Parfais, mais le problème c'est que ça fait perdre du poids ! C'est le but pour certains, ils me "détestent" pour la plupart, mais je faisais 1.81 69 kg, maintenant c'est a peine 64
Je me sens mieux dans ma peau depuis, donc je ne suis pas devenu accro a ma balance, mais comme depuis que j'ai des basquettes, je ne l'ai jamais vu afficher plus que la fois d'avant ! A Force, ça m'inquiètes... Surtout que je fait de plus en plus de sport, vu que je me suis mis au triathlon!
Je ne fait pas particulièrement attention a ce que je mange, le matin c'est toujours 1/3 de baguette, lait cacao, beurre confiture. Je mange rarement entre les repas, je fais des repas plutôt copieux et équilibrés.
Je n'ai pas envie de devenir accroc aux gélules et autres compléments alimentaires, mais pourquoi pas faire attention aux choix des menus !
Donc avez vous des idées d'aliments a privilégier et quand ?
Sinon, je bois beaucoup de café entre 4 et 8 par jours (horaires de travail décalés) j'aimerais diminuer cette drogue dure, et pour y arriver je pense remplacer par des boisson chaude chocolaté, qui pourquoi pas seraient indiquées quand on veux grossir, mais les seules que je vois dans ma parapharmacie de quartier, c'est pour mincir
Donc connaissez vous une boisson qui serait a base de poudre a compléter par de l'eau chaude, et qui au mini ne fasse pas mincir ?
Merci d'avance pour vos idées
tu maigris car en refaisant du sport tu retrouves petit à petit ton poids de forme, mais au bout d'un moment tu vas te stabiliser
donc te prends pas la tête avec ça
Re: Comment ne plus mincir ?
ni plus ni moins que tout un tas d'autres alimentsManou_OLT a écrit : - le lait est inutile pour l'adulte
ce refrain revient parfois ici et là, mais n'est absolument pas partagé par l'ensemble des nutritionnistes et est même plutôt minoritaire
le lait a des qualités nutritives intéressantes
enfin bon, je vais pas lancer le débat ...