FC de repos...

[shoot']

Hello,
après avoir utilisé la fonction "recherche" je pose une question sur vos FC de repos ( celle prise le matin au réveil )

J'ai 28 ans, je commence le Tri mais j'ai un passée sportif dans le vélo/vtt et un peu en CàP, la natation étant plus récente.
J'ai un coeur de foncier depuis tout jeune avec une grosse amplitude, j'étais souvent à 40/45...
ça faisait bien 4/5 mois que je n'avais pas contrôlé ma FC de repos et la semaine passée, j'étais à 35 !

Alors est-ce que le volume d'entrainement, à fait que j'ai "encore" ralenti mon cœur et c'est plutôt bien ou cela est à surveiller.

Je demande plus vos retours d'expérience si vous connaissez du monde avec des FC si basses.

PS: ma FC max est basse aussi et se situe aux alentours des 172/173.

[lefloch]

C'est normal avec l'entraînement...

[alley]

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[claude]

Hello,
après avoir utilisé la fonction "recherche" je pose une question sur vos FC de repos ( celle prise le matin au réveil )

J'ai 28 ans, je commence le Tri mais j'ai un passée sportif dans le vélo/vtt et un peu en CàP, la natation étant plus récente.
J'ai un coeur de foncier depuis tout jeune avec une grosse amplitude, j'étais souvent à 40/45...
ça faisait bien 4/5 mois que je n'avais pas contrôlé ma FC de repos et la semaine passée, j'étais à 35 !

Alors est-ce que le volume d'entrainement, à fait que j'ai "encore" ralenti mon cœur et c'est plutôt bien ou cela est à surveiller.

Je demande plus vos retours d'expérience si vous connaissez du monde avec des FC si basses.

PS: ma FC max est basse aussi et se situe aux alentours des 172/173.

Je crois qu'Anquetil, Indurain et Hinault étaient dans ces zones là (35) pour la FC repos !
Plus étonnant est ta faible FCmax, là, je me demande ce que ça peut vouloir dire...
Les FC ont été relevées comment ?

[shoot']

mesuré avec un cardio garmin.

Depuis je suis aller faire un test d'effort, et echographie... tout est normal en faite...
Je travail trop en puissance d'ou cette faible FC, un programme adapté va me permettre de redevenir plus .... polyvalent bien que cela ne constitue pas un handicap.

[Zoidberg]

Tiens c'est marrant ,
moi j ai une FC repos de 43/44 mais un FC max de 165bpm ..et j ai pas 40ans..
Ca me gave c'est comme etre bloqué en 4eme sur l'autoroute..
Meme en faisant des intensités...a pied / a velo / en nat....rien a faire ca remonte pas.
Pareil ecographie normale , ECG normal ....si qqu un a une idée.....

[JOJO02]

Petite parenthèse : Une Echo et un test d'effort "NORMAL" avec ECG ne prouve rien sur un éventuel problème ... j'en suis le malheureux témoin ... Fin de la parenthèse

[shoot']

le test d'effort à été fait avec un ECG bien évidement

Le médecin du sport, accessoirement ancien médecin de la fédé de tri m'a conseillé :
- augmenter la vélocité
- retrecir mes foulées
- augmenter mon nombre de cycle de bras...

Seul hic je me demande si pour les 2 derniers points, je ne vais pas "regresser"...

Moi je ne vois pas ça comme être bloqué en 4 sur autoroute mais plutôt avec un gros reservoir et une bride à la conso... car si tu es comme moi, on est plus endurant qu'explosif...

[batard]

Perso c'est l'inverse, je monte a 203 en max mais en Fc repos, j'ai vraiment du mal a descendre à moins de 60,en me posant et me concentrant, 55 mini. mais le moindre effort, je suis vite à 70.

[Bulle]

Il me semble que c est normal que la fc de repos baisse avec une augmentation du volume en endurance.le volume d éjection augmente car la cavité cardiaque aussi.
Après ce n est qu un indicateur qui peu être très vite perturbé . (Manque de sommeil pour le travailleur de nuit,endroit trop chauffé,stress,mauvaise hydratation (pas assez))
Après des efforts type vma, sprints,cotes, corde a sauter vont contribuer à muscler le cœur lui même et lui donner de la puissance.le but est de faire un programme harmonieux.

Des facteurs individuels intrinsèques jouent également : l activité électrique du cœur dépend des différents faisceaux complexes générant l activité électrique.(faisceau de hys, nœud septal....il me semble)

En espérant avoir apporté un peu de lumière sur le sujet.

En ce qui me concerne fc de repos 42/45 et fc Max 205/207. 35 ans...