onlinetri.com

Salut à tous !
Ben voila, j'ai 18 ans jhabite genève et j'aimerai me mettre au triathlon !
En faite mon but est le mini-triathlon de Nyon (il est la date de mon anni, soit le 7 aout, ce serait un beau challenge, non ?)
Il y a donc 750m de natation, 22 km de vélo et 5,1 de course a pied.
Je fait beaucoup de vélo depuis 2 ans, et je me suis mis a la course a pied en janvier.
Par contre en natation... je cartonne pas trop !
Je peut m'entrainer 1 fois par semaine en course a pied ou vélo, en + je fait environ 30 km de vélo par sem pour les déplacements.
Je pourrais aller nager un soir par semaine également.
Avez-vous des conseils pout les entrainements ?
Faut-il enchainer le vélo + course a pied ? ou je garde les séances séparées ?
Je ne sais pas trop quelle méthode adopter...
Et puis encore une question concernant l'équipement... y'a t-il des combinaisons qui peuvent s'utiliser durant les 3 sports (mouais ca me paraiterai bizare, mais j'ai pas un gros budget !)
Voila.
En vous remerciant d'avance pour tout vos conseils !
A bientot
El Koldo.

bienvenu

essaie de trouver un club près de chez toi ce serait la meilleure solution

ouais je connaitrais un club dans cette régions Le triathlon-club Genève
Si tu veux je te donne les coordonées!! Mais il y à une super ambiance et je pense que cela peut t'apporter beaucoup..

S'inscrire dans un club est en effet le meilleur moyen de s'entrainer efficacement et ne pas se dépenser pour arriver à des résultats moyens....

Pour les combinaisons oui ça existe ! ! ! !

Cela s'appelle une tri-fonction plusieurs marques en proposent comme ORCA, Newline, Kiwami... Si ton budget est serré je te conseil Newline ce n'est pas cher et c'est franchement pas mal ! ! !

Bienvenu à toi ! ! !

Salut à toi Koldo...

Le club c'est effectivement la meilleure solution :
- Un encadrement,
- Un groupe,
- Des réponses aux questions,
- Une stimulation...

Un peu comme Onlinetri.com d'ailleurs !

N'hésites pas à travailler les enchainements, par exemple 4km vélo/1km cap, tu répètes 3 ou 4 fois... Mais pas obligé de faire un enchainement à chacune de tes sorties...

Bonjour Koldo...
Bienvenu à toi.
Pour débuter, sur une telle distance, tu peux faire la course en maillot de bain....tu enfiles juste un maillot de vélo à la sortie de l'eau, et ça fait l'affaire pour rouler et courir.
Ensuite, si ça te plait, tu peux toujours investir dans une tri-fonction.
Bon entrainement et bonne course, à Nyon.

Et si tu as du mal en natation, essaye de trouver une combinaison : ce serait le top, même si elle est toute pourrie. (si toutefois elle est autorisé sur ton épreuve)

Surtout ne pas oublier le principal...


LE PLAISIR

Bonjour Koldo,

Je suis de Nyon et je connais bien le site. A cette période de l'année, le lac est suffisement chaud pour envisager de concourir sans combinaison. Souvent les utilisateurs en interdisent même le port...

Bon entrainement, j'y serai sûrement aussi à Nyon pour une reprise sur du court après Roth

Ben merci a tous pour toutes ces infos !!

y'a une bonne ambiance sur ce forum c'est l'important !

Merci et A+

oui il existe des tenus pr fer les trois discipline.en revanch avan de tinscrir dns un club soi sur ke tu veuille continuer apré.pour les entrainements je pense ki fodré enchainer o - de diciplines o - sa seré bi1.

tu peux ecrire normalement stp
tu vas te faire engueuler

cémarangériencompriaupostdepaul47, tuparlekellangue ?

@+
TAZ