Programme pour etre pret pour le début du programme
Publié : 22 août 2013, 07:45
Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum je me présente en quelques ligne.Je m'appel Mikael, 26ans j'ai débuté le tri il y a 3 ans maintenant. J'ai fait quelques tri sprint, puis le tristar LYON et le 5150 de marseille en équipe + quelques courses à pied (marathon Lyon, SaintéLyon...).
Mon nouveau projet est de réaliser l'Ironman de Nice mais qu'en 2015 (pas le temps de m'entrainer pour 2014 niveau emploi du temps). J'ai recherché des plans de prépa pour cette course et j'ai vu qu'il fallait y consacré entre 8h et 15h par semaine. Très bien mais j'ai une question. Je ne pense pas que je suis capable d'enchainer des semaines de 10h pendant 35 à 40 semaines. Faut il avoir une prépa spécifique pour commencer ce programme ? A l'heure actuelle je fais environ par an, 3000km de vélo, 1000km en cap et 150km en natation. Disons que chaque épreuve séparément ne me font pas peur mais alors les enchaîner........
Bonne journée à tous
Mikyky
Je suis nouveau sur le forum je me présente en quelques ligne.Je m'appel Mikael, 26ans j'ai débuté le tri il y a 3 ans maintenant. J'ai fait quelques tri sprint, puis le tristar LYON et le 5150 de marseille en équipe + quelques courses à pied (marathon Lyon, SaintéLyon...).
Mon nouveau projet est de réaliser l'Ironman de Nice mais qu'en 2015 (pas le temps de m'entrainer pour 2014 niveau emploi du temps). J'ai recherché des plans de prépa pour cette course et j'ai vu qu'il fallait y consacré entre 8h et 15h par semaine. Très bien mais j'ai une question. Je ne pense pas que je suis capable d'enchainer des semaines de 10h pendant 35 à 40 semaines. Faut il avoir une prépa spécifique pour commencer ce programme ? A l'heure actuelle je fais environ par an, 3000km de vélo, 1000km en cap et 150km en natation. Disons que chaque épreuve séparément ne me font pas peur mais alors les enchaîner........
Bonne journée à tous
Mikyky