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Bonjour à tous,

Dimanche, il y a un Run and Bike à Beauvais (18km)
J'aimerais y participer en binome, mais j'aurais quelques questions :

- Lors d'une épreuve comme celle-ci, est ce que l'on est obligé d'échanger le vélo tous les X kms ? Serait t'il possible par exemple qu'une personne reste tout le temps sur le VTT et l'autre qui court ? (même si ça parait pas top en terme de performance, est ce possible ?)

- Quel est le type de terrain dans un Run and Bike ? d'après l'image ici http://www.onlinetri.com/sites/beauvais ... 765268.jpg, c'est en forêt...

- J'ai entendu que pour certaines personnes, la personne qui est sur le vélo aidait le coureur sur du plat, et le coureur aide le cycliste dans les montées. est ce vrai ?
ça me parait bizarre quand même que le cycliste ai besoin d'aide par rapport à un coureur à pied , non ?
C'est quoi le plus difficile dans un Run And bike, dans quelle discipline peut-on se "reposer" un peu ?

PS : j'ai cherché mes réponses sur le net, mais pas trouvé...

Merci pour votre aide !!!

Aucunes obligations pour le nombre de relais à vélo+cap, la seule contrainte est que l'un et l'autre passent les contrôles ensembles.

Le terrain est souvent en forêt (avec passages sur le bitume, ca arrive), le B&R se fait à vtt.

Le repos se fait sur le vélo, le principe est de faire du fractionné : à fond en cap et tu te reposes sur le vélo.

Ensuite oui le coureur aide le vttiste. Tu verras que les côtes peuvent être raides et qu'un coup de main aux fesses peuvent l'aider.

Tiens regarde ces photos prisent ce WE au B&R de Creil, tu verras que le coureur et vttiste poussent le vélo ensemble dans la montée :
https://picasaweb.google.com/1082545125 ... RCreil2013

merci pour ces réponses.

Et à votre avis :
- Si une seule personne fait toute la CAP et une personne le VTT, c'est suicidaire ou c'est faisable ?
- Y a t'il des portions où le VTTiste doit courir à coté de son VTT ? (j'ai l'impression que sur certaines photos au départ, c'est le cas non ? )

Une personne qui fait toute la CAP et une autre tout le vélo ca existe. Ca s'est fait. Mais c'est pas le mieux au niveau perf. Alterner cap/vélo est quand même excellent. Et puis on est loin de l'esprit d'une épreuve de B&R. Prq pas faire un trail et un raid vtt séparement, ca revient au même, non ?

Le départ se fait avec un coureur simple et le vttiste attend que son coureur ai fini sa boucle pour le rejoindre.

100km a écrit :Une personne qui fait toute la CAP et une autre tout le vélo ca existe. Ca s'est fait. Mais c'est pas le mieux au niveau perf. Alterner cap/vélo est quand même excellent. Et puis on est loin de l'esprit d'une épreuve de B&R. Prq pas faire un trail et un raid vtt séparement, ca revient au même, non ?

Le départ se fait avec un coureur simple et le vttiste attend que son coureur ai fini sa boucle pour le rejoindre.

Et j'ai vu aussi qu'il y avait 2 systèmes pour s'échanger le vtt :
- "de la main à la main", c'est à dire que le VTTiste et le coureur reste ensemble
- le vttiste prend de l'avance, dépose le vtt par terre et commence à courir. Le mec qui court reprendre le vtt et redépasse le coureur, et ainsi de suite.

Vous savez si il y a un mode qui est plus répandu que l'autre ? et surtout dans quel mode est le Run and Bike de Beauvais ?

merciii

Il y a, je crois, un mode qui n'est pas autorisé.
Le passage du vélo doit se faire obligatoirement de la main à la main.

tomcuz a écrit :Il y a, je crois, un mode qui n'est pas autorisé.
Le passage du vélo doit se faire obligatoirement de la main à la main.

+1

glob04d a écrit :

100km a écrit :Une personne qui fait toute la CAP et une autre tout le vélo ca existe. Ca s'est fait. Mais c'est pas le mieux au niveau perf. Alterner cap/vélo est quand même excellent. Et puis on est loin de l'esprit d'une épreuve de B&R. Prq pas faire un trail et un raid vtt séparement, ca revient au même, non ?

Le départ se fait avec un coureur simple et le vttiste attend que son coureur ai fini sa boucle pour le rejoindre.

Et j'ai vu aussi qu'il y avait 2 systèmes pour s'échanger le vtt :
- "de la main à la main", c'est à dire que le VTTiste et le coureur reste ensemble
- le vttiste prend de l'avance, dépose le vtt par terre et commence à courir. Le mec qui court reprendre le vtt et redépasse le coureur, et ainsi de suite.

Vous savez si il y a un mode qui est plus répandu que l'autre ? et surtout dans quel mode est le Run and Bike de Beauvais ?

merciii

je n'ai pas une grande expérience des B&R mais le seul qu'on a fait on utilisait tous la 2 ème méthode. " le vttiste prend de l'avance, dépose le vtt par terre et commence à courir. Le mec qui court reprendre le vtt et redépasse le coureur, et ainsi de suite."

tomcuz a écrit :Il y a, je crois, un mode qui n'est pas autorisé.
Le passage du vélo doit se faire obligatoirement de la main à la main.

Sinon, ce n'est plus du Run & Bike...

d;-)

Fabreizhad Triathlon a écrit :

tomcuz a écrit :Il y a, je crois, un mode qui n'est pas autorisé.
Le passage du vélo doit se faire obligatoirement de la main à la main.

Sinon, ce n'est plus du Run & Bike...

d;-)

Regardez cette vidéo, la fille explique les 2 possibilités :
http://www.dailymotion.com/video/xltxrb ... llet_sport

pour rebondir sur le bike and run de Beauvais de ce week end
-passage du VTT main à la main donc interdiction de dépôt du VTT
-2 points de contrôle dans la foret obligation d’être ensemble dont le 1er contrôle en haut d'une coté
Parcours 3 boucles d'environ 6km avec une grande partie roulante autour du plan d'eau du canada puis passage en foret
Départ du coureur à pied qui va rejoindre son coéquipier VTT à environ 1.5km puis bike and run ensemble
info du bulletin d'inscription chaque équipier doit porter le même maillot ou la même couleur

Sur le challenge haut marnais de bike and run, le cycliste peut prendre de l'avance et déposer le vélo sur le bord.

Je trouve ça pas mal, celà ajoute une dimension tactique à l'effort, sans compter les gars qui font demi tour car ils ont raté le vélo

KuRioS a écrit :Sur le challenge haut marnais de bike and run, le cycliste peut prendre de l'avance et déposer le vélo sur le bord.

Je trouve ça pas mal, celà ajoute une dimension tactique à l'effort, sans compter les gars qui font demi tour car ils ont raté le vélo

Le fait de déposer le vtt doit être beaucoup + difficile, il y a beaucoup moins de partie de "récupération".

glob04d a écrit :

KuRioS a écrit :Sur le challenge haut marnais de bike and run, le cycliste peut prendre de l'avance et déposer le vélo sur le bord.

Je trouve ça pas mal, celà ajoute une dimension tactique à l'effort, sans compter les gars qui font demi tour car ils ont raté le vélo

Le fait de déposer le vtt doit être beaucoup + difficile, il y a beaucoup moins de partie de "récupération".

Pour ma part, les 2 que j'ai fait, j'ai tourné à 185 de fc moyenne, ma fc mx étant à 193

KuRioS a écrit :Sur le challenge haut marnais de bike and run, le cycliste peut prendre de l'avance et déposer le vélo sur le bord.

Je trouve ça pas mal, celà ajoute une dimension tactique à l'effort, sans compter les gars qui font demi tour car ils ont raté le vélo

Moi j'aime bien cette solution. Si j'en vois un près de chez moi, ça peut faire un VTT à pas cher.