Bonjour à tous,
Pour peaufiner votre entraînement avant les première grosses échéances sportives, l’association Optimax Training organise deux semaines de stages de triathlon sur la Côte d’Azur, à Ramatuelle, durant les vacances de Pâques, du 19 au 26 avril et du 26 avril au 03 mai 2014. A Ramatuelle, à proximité de Sainte Maxime et de Saint-Tropez, les stagiaires seront hébergés en formule pension complète en village club à moins de 300m de la plage, entre les vignes et la pinède.
Pour plus de détails => http://www.optimaxtraining.com/stage-tr ... tuelle.php
Le programme mis en place est adapté à tous les stagiaires souhaitant optimiser leur entraînement, avec mise en place de groupes de niveau pour les sorties vélo et les séances course à pied. Il comprendra entre autres :
• 3 à 4 séances natation de 1h30 en bassin de 25m, afin de vous guider et de vous proposer des corrections de façon plus efficace et plus régulière au cours de votre séance.
• 1 à 2 séances de natation en mer en fonction des conditions météorologiques
• Séances course à pied dans les vignes (parcours mesurés), sur route et chemins, ou en bord de mer sur chemins escarpés pour les amateurs de trail et les amoureux de grands et beaux espaces (magnifiques !)
• Parcours vélo variés avec de nombreux petits cols dans l'arrière pays varois (Col du Babaou, Col du Canadel, Col du Bougnon…)
• Multi-enchaînements
En fonction du niveau, de l'expérience et des objectifs de chacun, celui-ci comprendra entre 10 et 30 heures (ou plus) d'entraînements. A noter que chaque semaine de stage est limitée à une douzaine de stagiaires afin de pouvoir proposer des séances de qualités réellement adaptées à chacun !
A ce jour, il reste encore quelques places pour chacune des semaines proposées...
Sébastien
Un p'tit stage à Pâques avant d'attaquer la saison !
Re: Un p'tit stage à Pâques avant d'attaquer la saison !
La première semaine du 19 au 26 avril est d'ores et déjà complète avec près de 30 personnes dont une douzaine de stagiaires.
Il reste encore des places pour la semaine suivante, du 26 avril au 03 mai, avec un niveau des participants se situant aujourd'hui actuellement entre 9h20 et 11h sur IM et entre 2h00 et 2h20 sur CD.
Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter.
Sébastien
Il reste encore des places pour la semaine suivante, du 26 avril au 03 mai, avec un niveau des participants se situant aujourd'hui actuellement entre 9h20 et 11h sur IM et entre 2h00 et 2h20 sur CD.
Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter.
Sébastien