EMBRUN MAN 2014 "le véritable"

[jmb]

vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette
je verrai à la reco comment ça se passe

Tu peux pas te fier à la reco, c'est toujours plus facile dans ce cas là. Le jour J tu auras déjà 3800m de nat, une très courte nuit de sommeil et tu auras un marathon à faire par la suite.
Après si c'est 34-27 c'est déjà pas mal. Moi perso j'avais 39/27, mais j'étais jeune...

Pour les cassettes, il faut mieux prévoir large. Tout le monde focalise sur le parcours vélo, mais le parcours du marathon n'est pas facile. A embrun, il faut arriver du vélo le plus "frais" possible pour essayer de sortir un bon marathon (je veux dire un marathon où on arrive à courir et pas marcher pendant des dizaines de kilo).
J'ai fait embrun 2 fois en 50x34 et 11-28. Bien content d'avoir le 34-28 dans paillon, mais surtout chalvet par endroit (la cote apparaît facile à sec, mais beaucoup moins évidente après 180 bornes).

Et voici encore une analyse pleine de bon sens et d’intérêt merci pour votre expérience les gars .
C'est bon un sujet ou on discute de sport !!!!!

[xav006]

perso je l'ai fait en 2012 en 50-34 et cassette 11-27

j'y retourne cette année mais avec un 36 à la place du 34, voire même un 38

je me déciderai après les recos

je trouve qu'un 34 est beaucoup trop petit pour les faux plat qu'on ne monte pas sur la plaque à Embrunman, ça mouline trop et on n'avance pas

je changerai peut être ma cassette pour une 11-28 ou 11-30 (ultegra à 50€ sur internet)



RDV au 15 août les gars

[jmb]

perso je l'ai fait en 2012 en 50-34 et cassette 11-27

j'y retourne cette année mais avec un 36 à la place du 34, voire même un 38

je me déciderai après les recos

je trouve qu'un 34 est beaucoup trop petit pour les faux plat qu'on ne monte pas sur la plaque à Embrunman, ça mouline trop et on n'avance pas

je changerai peut être ma cassette pour une 11-28 ou 11-30 (ultegra à 50€ sur internet)



RDV au 15 août les gars

Pourquoi pas !!Tu as l'expérience donc tu sais
Mais je pense franchement qu'il n'y a pas de braquet type .Il doit être adapté aux capacités de chacun et au style de pédalage.
Je suis plutôt cycliste mais justement l'humilité va guider mon choix et ma course
Toutefois l'échange est enrichissant

[FAYARD]

perso je l'ai fait en 2012 en 50-34 et cassette 11-27

j'y retourne cette année mais avec un 36 à la place du 34, voire même un 38

je me déciderai après les recos

je trouve qu'un 34 est beaucoup trop petit pour les faux plat qu'on ne monte pas sur la plaque à Embrunman, ça mouline trop et on n'avance pas

je changerai peut être ma cassette pour une 11-28 ou 11-30 (ultegra à 50€ sur internet)



RDV au 15 août les gars

De toute façon, une dent de plus derrière vaut quasiment 3 dents devant. Donc peu de différence entre un 36/28 et 34/27.
Juste que l'étalonnage de la K7 arrière est assez difficile, il ne faut pas de gros saut...je pense qu'un 50/34 devant et 11/27 derrière, c'est un bon compromis.

[Kokovich]

Tu vois la puerilite de ton propos JMB ou tu veux que l'on te montre comment il peut partir en live ? Inutile comme remarque car chaque année, ce sont les mêmes questions qui reviennent et les mêmes réponses faite à des mecs qui veulent se rassurer.

Tu fous un compact 50-36, voir 34 si tu n'es pas très bon ou ne veux pas te mettre dans le rouge. Une cassette 12-28 et tu vas t'entraîner. Tu gères ta course jusqu'à la descente de l'isoard car la course commence à ce moment là puisque tu grimpes en étant encore frais. Tu fais gaffe dans les gorges du guil avant l'ascension de l'isoard car bcp s' y crame les ailes.
Les 2 ascensions post-isoard que sont pallon et chalvet seront les juges de paix de ta course car c'est là que tu y laisseras des plumes et te pourrireras ton marathon.

Tu bouffes et bois dès la sortie de l'eau pour éviter le coup de pompe et surtout, tu mets un prolongateur car il te servira pour certaines longues portions plus ou moins plates contrairement à ce que prétendent certains et puis parce que l'on est triathléte.

Comment puis-je affirmer tout cela ? Pas besoin de tirer des plans sur la comète, ni même tout extrapoler à la EricD, suffit de relire tous les postes sur l'Embrunman depuis la création du forum (faut il vouloir prendre le temps déjà ). Ce sont toujours les mêmes question qui reviennent sans cesse. Aussi car j'ai fait le parcours des dizaines de fois

Par contre, que ça déplaise ou non à certains et sans vouloir remettre une piécette, il faut prévoir de faire la course en autonomie ou de prendre le temps de s'arrêter pour remplir ses bidons car ceux que l'on nous file sont très souvent à moitié vides et l'eau soit chaude ou gelée car provenant des fontaines locales. Bin oui, y a pas de petites économies et puis les contrôles sanitaires sont venus faire des tests préalables

[FAYARD]

Tu vois la puerilite de ton propos ou tu veux que l'on te montre comment il peut partir en live ? Inutile comme remarque car chaque année, ce sont les mêmes questions qui reviennent et les mêmes réponses faite à des mecs qui veulent se rassurer.

Tu fous un compact 50-36, voir 34 si tu n'es pas très bon ou ne veux pas te mettre dans le rouge. Une cassette 12-28 et tu vas t'entraîner. Tu gères ta course jusqu'à la descente de l'isoard car la course commence à ce moment là puisque tu grimpes en étant encore frais. Tu fais gaffe dans les gorges du guil avant l'ascension de l'isoard car bcp s' y crame les ailes.
Les 2 ascensions post-isoard que sont pallon et chalvet seront les juges de paix de ta course car c'est là que tu y laisseras des plumes et te pourrireras ton marathon.

Tu bouffes et bois dès la sortie de l'eau pour éviter le coup de pompe et surtout, tu mets un prolongateur car il te servira pour certaines longues portions plus ou moins plates contrairement à ce que prétendent certains et puis parce que l'on est triathléte.

Comment puis-je affirmer tout cela ? Pas besoin de tirer des plans sur la comète, ni même tout extrapoler à la EricD, suffit de relire tous les postes sur l'Embrunman depuis la création du forum (faut il vouloir prendre le temps déjà ). Ce sont toujours les mêmes question qui reviennent sans cesse. Aussi car j'ai fait le parcours des dizaines de fois

Par contre, que ça déplaise ou non à certains et sans vouloir remettre une piécette, il faut prévoir de faire la course en autonomie ou de prendre le temps de s'arrêter pour remplir ses bidons car ceux que l'on nous file sont très souvent à moitié vides et l'eau soit chaude ou gelée car provenant des fontaines locales. Bin oui, y a pas de petites économies et puis les contrôles sanitaires sont venus faire des tests préalables

La k7 12-28 avec un 50 devant c'est un peu juste sur les portions roulantes et pentues. C'est pour cela que le 50-11 est le mieux et pour une K7 bien étalonnée, le 11/27 c'est pas mal...passer de 25 à 27 c'est moins compliqué que de 25 à 28.
Pour ceux qui ont encore un peu peur, le 50/34, pour les autres le 50/36 et enfin pour les solides le 50/39....

[jmb]

Tu vois la puerilite de ton propos JMB ou tu veux que l'on te montre comment il peut partir en live ? Inutile comme remarque car chaque année, ce sont les mêmes questions qui reviennent et les mêmes réponses faite à des mecs qui veulent se rassurer.

Tu fous un compact 50-36, voir 34 si tu n'es pas très bon ou ne veux pas te mettre dans le rouge. Une cassette 12-28 et tu vas t'entraîner. Tu gères ta course jusqu'à la descente de l'isoard car la course commence à ce moment là puisque tu grimpes en étant encore frais. Tu fais gaffe dans les gorges du guil avant l'ascension de l'isoard car bcp s' y crame les ailes.
Les 2 ascensions post-isoard que sont pallon et chalvet seront les juges de paix de ta course car c'est là que tu y laisseras des plumes et te pourrireras ton marathon.

Tu bouffes et bois dès la sortie de l'eau pour éviter le coup de pompe et surtout, tu mets un prolongateur car il te servira pour certaines longues portions plus ou moins plates contrairement à ce que prétendent certains et puis parce que l'on est triathléte.

Comment puis-je affirmer tout cela ? Pas besoin de tirer des plans sur la comète, ni même tout extrapoler à la EricD, suffit de relire tous les postes sur l'Embrunman depuis la création du forum (faut il vouloir prendre le temps déjà ). Ce sont toujours les mêmes question qui reviennent sans cesse. Aussi car j'ai fait le parcours des dizaines de fois

Par contre, que ça déplaise ou non à certains et sans vouloir remettre une piécette, il faut prévoir de faire la course en autonomie ou de prendre le temps de s'arrêter pour remplir ses bidons car ceux que l'on nous file sont très souvent à moitié vides et l'eau soit chaude ou gelée car provenant des fontaines locales. Bin oui, y a pas de petites économies et puis les contrôles sanitaires sont venus faire des tests préalables

Ta réponse est pleine d'info .Merci
Mais je confirme je suis bleu bite sur l’Embrun man et oui j'ai besoin de me rassurer.Mais j'assume
C'est peut être toujours les mêmes questions mais d'un autre côté chaque années tu réponds!!!
Donc merci encore

[vincent05]

Perso, je roule tte l'année ds l'embrunais en 50/36 et 11/27 et je passe de partout !

[xav006]

Perso, je roule tte l'année ds l'embrunais en 50/36 et 11/27 et je passe de partout !

c'est sympa d'inviter tout le monde chez toi, t'as une grande maison ou un grand terrain pour qu'on plante les tentes

[vincent05]

Y'a plein de place sous le roc !! des hectares de champs !!

[xav006]

ouais mais y'a pas de WC

[Kokovich]

Tu vois la puerilite de ton propos JMB ou tu veux que l'on te montre comment il peut partir en live ? Inutile comme remarque car chaque année, ce sont les mêmes questions qui reviennent et les mêmes réponses faite à des mecs qui veulent se rassurer.

Tu fous un compact 50-36, voir 34 si tu n'es pas très bon ou ne veux pas te mettre dans le rouge. Une cassette 12-28 et tu vas t'entraîner. Tu gères ta course jusqu'à la descente de l'isoard car la course commence à ce moment là puisque tu grimpes en étant encore frais. Tu fais gaffe dans les gorges du guil avant l'ascension de l'isoard car bcp s' y crame les ailes.
Les 2 ascensions post-isoard que sont pallon et chalvet seront les juges de paix de ta course car c'est là que tu y laisseras des plumes et te pourrireras ton marathon.

Tu bouffes et bois dès la sortie de l'eau pour éviter le coup de pompe et surtout, tu mets un prolongateur car il te servira pour certaines longues portions plus ou moins plates contrairement à ce que prétendent certains et puis parce que l'on est triathléte.

Comment puis-je affirmer tout cela ? Pas besoin de tirer des plans sur la comète, ni même tout extrapoler à la EricD, suffit de relire tous les postes sur l'Embrunman depuis la création du forum (faut il vouloir prendre le temps déjà ). Ce sont toujours les mêmes question qui reviennent sans cesse. Aussi car j'ai fait le parcours des dizaines de fois

Par contre, que ça déplaise ou non à certains et sans vouloir remettre une piécette, il faut prévoir de faire la course en autonomie ou de prendre le temps de s'arrêter pour remplir ses bidons car ceux que l'on nous file sont très souvent à moitié vides et l'eau soit chaude ou gelée car provenant des fontaines locales. Bin oui, y a pas de petites économies et puis les contrôles sanitaires sont venus faire des tests préalables

Ta réponse est pleine d'info .Merci
Mais je confirme je suis bleu bite sur l’Embrun man et oui j'ai besoin de me rassurer.Mais j'assume
C'est peut être toujours les mêmes questions mais d'un autre côté chaque années tu réponds!!!
Donc merci encore

non, je ne réponds pas chaque année car à force, c'est lourd et vous faites quand même pas beaucoup d'effort pour chercher une réponse. En bon Français, vous êtes pour la plupart des assistés

[vincent05]

ouais mais y'a pas de WC

si si, y'a pleins d'arbres et de cabanons de jardins !!!! pour se laver, la durance, frais et vivifiant !!!

[Dude05]

Salut a tous,

Vu le désarroi de certains pour trouver un hébergement , je peux mettre à disposition ma pelouse pour planter des tentes. Avec douches et wc dispos et abris en cas de pluie et /ou orages...

Je suis dans la descente de Chalvet, au calme, à 5 minutes du plan d'eau et j'ai un pied d'atelier pour la préparation des vélos ^^

Je suis pas un camping je peux pas définir de tarif alors faite moi des propositions par message privé et on s'arrange.

Sportivement

[jmb]

Tu vois la puerilite de ton propos JMB ou tu veux que l'on te montre comment il peut partir en live ? Inutile comme remarque car chaque année, ce sont les mêmes questions qui reviennent et les mêmes réponses faite à des mecs qui veulent se rassurer.

Tu fous un compact 50-36, voir 34 si tu n'es pas très bon ou ne veux pas te mettre dans le rouge. Une cassette 12-28 et tu vas t'entraîner. Tu gères ta course jusqu'à la descente de l'isoard car la course commence à ce moment là puisque tu grimpes en étant encore frais. Tu fais gaffe dans les gorges du guil avant l'ascension de l'isoard car bcp s' y crame les ailes.
Les 2 ascensions post-isoard que sont pallon et chalvet seront les juges de paix de ta course car c'est là que tu y laisseras des plumes et te pourrireras ton marathon.

Tu bouffes et bois dès la sortie de l'eau pour éviter le coup de pompe et surtout, tu mets un prolongateur car il te servira pour certaines longues portions plus ou moins plates contrairement à ce que prétendent certains et puis parce que l'on est triathléte.

Comment puis-je affirmer tout cela ? Pas besoin de tirer des plans sur la comète, ni même tout extrapoler à la EricD, suffit de relire tous les postes sur l'Embrunman depuis la création du forum (faut il vouloir prendre le temps déjà ). Ce sont toujours les mêmes question qui reviennent sans cesse. Aussi car j'ai fait le parcours des dizaines de fois

Par contre, que ça déplaise ou non à certains et sans vouloir remettre une piécette, il faut prévoir de faire la course en autonomie ou de prendre le temps de s'arrêter pour remplir ses bidons car ceux que l'on nous file sont très souvent à moitié vides et l'eau soit chaude ou gelée car provenant des fontaines locales. Bin oui, y a pas de petites économies et puis les contrôles sanitaires sont venus faire des tests préalables

Ta réponse est pleine d'info .Merci
Mais je confirme je suis bleu bite sur l’Embrun man et oui j'ai besoin de me rassurer.Mais j'assume
C'est peut être toujours les mêmes questions mais d'un autre côté chaque années tu réponds!!!
Donc merci encore

non, je ne réponds pas chaque année car à force, c'est lourd et vous faites quand même pas beaucoup d'effort pour chercher une réponse. En bon Français, vous êtes pour la plupart des assistés

Assisté ......non je ne crois pas ,moi je suis plutôt pour l'autonomie même pour les ravitos.Je suis du genre respectueux ,je dis merci aux bénévoles à l'inscription ou lorsqu'ils me passent un bidon (même si il est trop froid ou trop chaud ou pas assez rempli.......)
Par contre t'as raison le Français est grognon !!!!