Echauffement voute plantaire

[macduss]

Bonjour a tous,

je viens de courir un semi marathon il y a peu.

cela s'est bien passé hormis le fait qu'a partir d'un certain moment (vers le 14eme km), j'ai commencé a avoir les pieds qui chauffent au niveau de la voute plantaire et sur la parties exterieures des pieds (oui je suis supinateur). Je precise que mes baskets sont relativement neuves (achetées fin 2013) et que je ne cours que max 3 x semaines (max 15 km/seance).

Apres coup, je me suis rendu compte que je commencais a avoir des cloches.

que faire pour eviter cela? Appliquer de la vaseline sur les pieds? Quel type de chaussettes mettez-vous?

Merci pour vos conseils

[jmb]

Bonjour a tous,

je viens de courir un semi marathon il y a peu.

cela s'est bien passé hormis le fait qu'a partir d'un certain moment (vers le 14eme km), j'ai commencé a avoir les pieds qui chauffent au niveau de la voute plantaire et sur la parties exterieures des pieds (oui je suis supinateur). Je precise que mes baskets sont relativement neuves (achetées fin 2013) et que je ne cours que max 3 x semaines (max 15 km/seance).

Apres coup, je me suis rendu compte que je commencais a avoir des cloches.

que faire pour eviter cela? Appliquer de la vaseline sur les pieds? Quel type de chaussettes mettez-vous?

Merci pour vos conseils

Salut
Essaye le podologue.Tu auras un vrai semelle adaptée à ton pied ou à tes pieds.(PS l'un peut être pronateur et l'autre supinateur ça arrive !!!)Seul le podologue sait régler les problèmes de pieds