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Bonjour à tous,

Je vais commencer comme il se doit par une petite présentation.
Je m 'appel Greg j'ai 28 ans 1m83 pour 81kg j'habite dans l'oise (60)

Prise de contact avec le triathlon un peu par hasard, après une reprise en course à pieds après une blessure au genou, mon malheur a continué dans ce sens (périostite combiné avec syndrome des loges) bref... après une période de repos de plusieurs mois, mon médecin m'a conseillé de combiner la CAP avec la natation pour ne pas trop subir de chocs au niveau des jambes.

Ayant pris gout à ce panache j'ai commence a parler avec un mec de la piscine qui fait parti d'un club de triathlon d'ou l’intérêt que je porte à ce sport aujourd’hui.

Je me suis donc rapprocher du club local mais après 2 relances je n 'ai toujours pas eux la moindre réponse , un ami m'a alors expliqué que la saison était commencée et que donc les inscriptions au club seront pour septembre.

Voila pour la petite histoire et le pourquoi du comment je suis arrivé sur le forum, car je n'ai pas envi d'attendre pour avoir des conseils et progresser.

A ce jour, ma progression est plutot pas mal surtout en piscine cependant mes entrainement sont tres repetitifs mais j'aime ça pour le moment elle se décompose toujours pareil 200m NL, 1000m PB, repos 1'30, 1000m PB, repos 1'30, 1000m PB, repos 1'30, 100m NL, pour un total de 3300m pour 1h

Pour ce qui est du velo je n 'en fais que la semaine car je peux profiter de la localité de mon travail (isère) avec le dénivelé qui jusqu'a présent était réalisé en VTT et depuis peu en cycle route. Sorti de 1h30 avec 500m D+ 40km.

Et enfin la CAP, pour le moment la reprise est assez dur puisque pour un 10km je tourne en 52min et sur un 20km trail 400m D+ en 1h48.

Mes attentes et recherche vont se diriger plus précisement vers les entrainement du type LD.

Voila j'espere pouvoir trouver pas mal d'infos, d'aides et d'encouragements des compagnons d'entrainements,... afin de pouvoir progresser d'ici septembre ou je beneficirai d'un club et donc de conseilles plus personnalisés

Merci d'avance et n'oubliez pas que toutes les aident sont les bienvenues

Bienvenue...
Tu trouveras certainement ce que tu recherches mais... ne prend pas toutes les infos pour argent comptant...
Sinon, tu pourras progresser. D'ailleurs, rien qu'en natation, je suis déjà dégouté...

d;-)

pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

lolobkk a écrit :pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

+1

Un jeune vient d'arriver chez nous. Pas de licence dans l'immédiat mais il roule, nage avec nous. Il gère sa cap en raison des horaires. Il prendra sa licence en Sept. Où est le problème?

Bonjour et bien venu parmi nous

Cela peu arriver ce n'est pas la question !

Pour la natation : Ta séance n'est pas du tout adaptée pour progresser tu dois faire un maximum d'éducatifs : Voici un site ou tu peu trouver des infos et créer des séances d'entrainement http://www.natationpourtous.com/entrain ... rateur.php

Pour le vélo : Tu dois travailler sur la base Puissance (vitesse de déplacement) = Force x velocité donc : des séances de force, de vélocité, de puissance. A ça tu rajoute une sortie longue (intensité 70%). Plus tard pour tes objectifs tu travailleras ton allure spécifique.

Pour la Cap : Développement VMA, seuil, une sortie longue (intensité 70%) et ensuite Allure spécifique.

Enchainement : Commence doucement avec de petit enchainement après une sortie courte de vélo.

Voilà sommairement l'approche que tu peux envisager.

Je t'encourage fortement à approfondir chaque discipline en créant un post différent pour chacune. Et ne prends pas exemple sur entraînement du jour et y a du bon mais il y a surtout du moins bon

Salut Greg !

Un nouveau triathlète dans l'Oise, youpi

J'habite juste à côté de Creil... du coup je suis licencié à Troyes. Logique non ? Bon effectivement, ça ne l'est pas
La saison prochaine je prendrai une licence à l'Astre Creillois Triathlon. A côté de St-Leu tu as aussi Chantilly Triathlon, à voir ce qui est le plus pratique pour toi.

Pour Chantilly je ne sais pas, mais a priori pour Creil tu devrais pouvoir te greffer aux entrainements cap et vélo sans trop de soucis, même sans être licencié

N'hésites pas à me MP si tu as des questions, si tu cherches des endroits cool pour t'entrainer ou éventuellement des compagnons

Au plaisir de te croiser à vélo sur une route isarienne
Jérémy

lolobkk a écrit :pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

Pour des raisons d'assurance que garantit la licence tout simplement.

trinosaure92 a écrit :

lolobkk a écrit :pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

Pour des raisons d'assurance que garantit la licence tout simplement.

Ah ? Je vois pas ce que ça change vis-à-vis des assurances que tu prennes ta licence en novembre 2013 ou en mai 2014

mimieanv a écrit :

trinosaure92 a écrit :

lolobkk a écrit :pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

Pour des raisons d'assurance que garantit la licence tout simplement.

Ah ? Je vois pas ce que ça change vis-à-vis des assurances que tu prennes ta licence en novembre 2013 ou en mai 2014

Non mais tu payes une licence très chère pour quelques mois seulement....

Oui c'est vrai, mais ça reste possible

trinosaure92 a écrit :

lolobkk a écrit :pourquoi un club ne pourrait pas integrer un athlete en cours de saison?

Pour des raisons d'assurance que garantit la licence tout simplement.

Si c'est pour faire des séances d'entrainement avec un groupe club, ton assurance individuelle fonctionne dès lors que ça se passe dans un lieu public ou ouvert au public (route, stade, piscine, plan d'eau) Si effectivement tu fais des entrainements dans une salle appartenant au club, il y va de la responsabilité du club de t'accueillir en NL ou pas.

Pas de licence n'interdit donc pas un NL de choisir un club, y faire la dernière partie de saison en off (si compèt, ben y a les pass-journées). C'est ce que fais le jeune qui est arrivé mi avril chez nous.

NANGATRI a écrit :Si c'est pour faire des séances d'entrainement avec un groupe club, ton assurance individuelle fonctionne dès lors que ça se passe dans un lieu public ou ouvert au public (route, stade, piscine, plan d'eau) Si effectivement tu fais des entrainements dans une salle appartenant au club, il y va de la responsabilité du club de t'accueillir en NL ou pas.

Pour la piscine, si c'est aux horaires club et que la piscine est fermée au public je pense pas que ça soit valable

Merci à tous pour l'accueil et les infos!


@triemb merci pour les conseils surtout velo

@mimieanv : Je vois aussi que pour toi c'est compliqué car tu vis à plusieurs endroits tout comme moi.