Douleur aux mollets
Publié : 20 mars 2015 19:01
Bonjour,
Triathlète debutant je viens de finir ma saison (je vis au moyen orient) avec deux sprints et un 10K en trois semaines. Je me sentais très bien après les deux sprints, mais le 10K a été tres difficile: douleur aux mollets pendant, et douleur après. Au début je me suis dit "Normal... Acide lactique..." mais cela fait maintenant pres de huit jours et j'ai toujours une gêne aux deux mollets (surtout le gauche). Depuis le 10K je cours un jour sur deux, tres doucement, en EF et seulement 30 minutes. En fait je n'ai pas trop envi d'arrêter car on a encore des températures correctes, et j'aimerai en profiter avant que la (tres) grosse chaleur arrive...
Que faire? Devrais je m'arrêter completement jusqu'à disparition de cette gêne? Ou je continue doucement sans forcer?
Merci d'avance pour vos conseils
Seb
Triathlète debutant je viens de finir ma saison (je vis au moyen orient) avec deux sprints et un 10K en trois semaines. Je me sentais très bien après les deux sprints, mais le 10K a été tres difficile: douleur aux mollets pendant, et douleur après. Au début je me suis dit "Normal... Acide lactique..." mais cela fait maintenant pres de huit jours et j'ai toujours une gêne aux deux mollets (surtout le gauche). Depuis le 10K je cours un jour sur deux, tres doucement, en EF et seulement 30 minutes. En fait je n'ai pas trop envi d'arrêter car on a encore des températures correctes, et j'aimerai en profiter avant que la (tres) grosse chaleur arrive...
Que faire? Devrais je m'arrêter completement jusqu'à disparition de cette gêne? Ou je continue doucement sans forcer?
Merci d'avance pour vos conseils
Seb
