Protéine

Bobby · Message non lu par **Bobby** » 15 juin 2005 13:48

la prise de protéine après une grosse sortie vélo:

-marche/marche pas?
-utile?
-néfaste pour la santé?

voilà des petites questions qui me travaillent, ayant des athlètes dans mon entourage qui en utilisent

merci

spin · Message non lu par **spin** » 15 juin 2005 13:52

toute aide a la retructuration musculaire est bénéfique .

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 15 juin 2005 17:15

Pour moi, c'est systématique après chaque séance "dure"! Et ce, le plus vite possible!

Bobby · Message non lu par **Bobby** » 15 juin 2005 17:48

vous pouvez me conseiller une marque, comme cela je peux essayer

merci

Hauss Joel · Message non lu par **Hauss Joel** » 15 juin 2005 17:49

Il y a une "fourchette" d'une heure suivant l' effort, ou les protéine (mais également et surtout les glucides) sont "mieux "assimilés par l'organisme et les muscles en particulier. Le soir au couché, avant l'endormissement, est aussi une exellente stratégie de récupération.

dans yvon tout est bon

viewtopic.php?t=4957

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 16 juin 2005 07:55

Regarde le site inkofrance.com