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Bonjour,

Histoire d'avoir une vision chiffrée sur les performances sur 10 km, je mets en ligne un sondage sur nos performances sur 10km.

Sportivement.

Je suis désolé pour la faute dans le titre!!!!!!

A voté.
Intéressant de voir les profils du forum.
Faudrait le même sur le 400m NL et la PMA

Répondu.

Pour le moment mon meilleur temps sur 10km a été réalisé lors d’un semi hors compet’, donc ça vaut ce que ça vaut, je pense pouvoir passer sous la barre des 45 minutes sur 10km sec. VMA 15.4 ça vous semble réaliste ?

A voté.
Par contre, je ne comprends pas la répartition des tranches horaires ? 44-40, 39-37, 36-35, 34-32 et 32-30
Entre un 32'01 et 33'59'', il y a un monde j'imagine .
Tu aurais du ajouter davantage de tranches mais plus réduites , en t’approchant des 30' : 34-33, 33-32, 32-31'30'', 31'30''-31' , 31'-30'30'', 30'30''-30'
Et encore le modèle n'est pas linéaire mais plus logarithmique vers les 30.
C'est juste un avis. Bonne idée en tout cas.

A voté.

pareil

je cours principalement des semi et marathons (les derniers à Paris en 3h05 et Lyon <1h27), j'ai un peu progresser cet hiver donc je pense valoir <39min sur 10km (3x 2000m récup 2' en 7'40s la semaine dernière) sachant que je n'ai pas un profil "rapide" mais plutôt "endurant"...
sinon pour shika, regarde ici : http://amscap.free.fr/cap/allures.php avec ta VMA t'es entre 45 et 45'50s mais tu peux descendre vers 44'10 dans le dur voir approcher les 43'20 en te dépouillant à mort

10km sec ou 10km sur triathlon courte distance?

Pour le 10km, c'est le meilleur temps que se soit sur 10km sec ou sur tri.
Pour le nombre de réponse possible on ne peut que faire 10 lignes, donc j'ai essayé de faire des tranches plus précises en dessous de 40', car je pense, qu'il est plus dur de gagner 2' lorsque l'on est à moins de 36', que de passer de 44' à 42'.
Mais effectivement on pourrait faire un truc un peu mieux fignoler.
Donc pour les tranches c'est par exemple
30minutes à 32minutes 59s
33 minutes à 35 minutes 59s
36 minutes à 37 minutes 59s
Etc .........
A vos idées pour améliorer.

Pour ma part ce n'est pas mon meilleur temps, car réalisé une fois , en étant jeune, sur mes acquis de sportif de l'époque, juste un one shot sans grand intérêt en terme de comparaison. J'ai donc mis celui que j'ai effectué lorsque je me suis mis à la CAP, certes moins bon, mais il représente plus ma vraie réalité de sportif.

Fab74ch a écrit :A voté.
Intéressant de voir les profils du forum.
Faudrait le même sur le 400m NL et la PMA

Qui a la plus grande b... aussi.

Boubou Balboa a écrit :10km sec ou 10km sur triathlon courte distance?

Un chrono en CAP c'est sur une course labelisée FFA avec mesure exacte à la roulette. Les distances en tri c'est juste n'importe quoi. J'ai plus souvent vu 9,5km que 10.

Blackstar a écrit :

Fab74ch a écrit :A voté.
Intéressant de voir les profils du forum.
Faudrait le même sur le 400m NL et la PMA

Qui a la plus grande b... aussi.

Comparer les performances de manière anonyme n'est pas un concours de celui qui a la plus grosse. Le sondage de Coleopt est interressant pour ceux qui veulent se mettre au tri, il permet de se situer et d'avoir une idée du niveau.