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alexis85 a écrit : ↑15 déc. 2019 23:27 Non tu peut pas le faire,il faut prendre le 2.1.
En 2.0 il faut que tu gère ton plan pour intégrer tes courses de prepa

arbalestri a écrit : ↑16 déc. 2019 17:17

alexis85 a écrit : ↑15 déc. 2019 23:27 Non tu peut pas le faire,il faut prendre le 2.1.
En 2.0 il faut que tu gère ton plan pour intégrer tes courses de prepa

Ok merci pour l'info. J'hésite vraiment à sauter le pas et le choix de la formule. Je vais regarder aussi ce que fait la concurrence.

shamar0 a écrit : ↑24 avr. 2020 22:34 Bonjour,
En recherche d info sur cet appli qui me tente bien. Si vous etes utilisateur ou Karoly merci pour les infos suivantes:
Est ce que Gutai propose des séances HT dans ses plans 2.0 ou c'est au choix de l'utilisateur?
Pour ceux qui ont fait la phase de test des programmes, faut il tous les faire, HT, plat, montée sur 5' 20' 60', pcq niveau temps et recup pas evident de pouvoir caser tout ça.
Un comparo avec Trainerroad, qui prone surtout le Sweet Spot training.

Karoly Spy a écrit : ↑25 avr. 2020 09:24

shamar0 a écrit : ↑24 avr. 2020 22:34 Bonjour,
En recherche d info sur cet appli qui me tente bien. Si vous etes utilisateur ou Karoly merci pour les infos suivantes:
Est ce que Gutai propose des séances HT dans ses plans 2.0 ou c'est au choix de l'utilisateur?
Pour ceux qui ont fait la phase de test des programmes, faut il tous les faire, HT, plat, montée sur 5' 20' 60', pcq niveau temps et recup pas evident de pouvoir caser tout ça.
Un comparo avec Trainerroad, qui prone surtout le Sweet Spot training.

Salut, merci pour l'intérêt porté à GUTAÏ

Toutes les séances dans GUTAÏ peuvent être utilisées en vélo outdoor ou en indoor. On a un bouton sur les fiches séances qui permet de Switcher les intensités.

Au niveau de l'agencement des programmes, généralement en semaine ce sont des séances sur HT et le week-end sur route.

Concernant les tests, ça permet d'être précis pour calculer les zones d'intensités en utilisant la relation intensité-temps qui est personnelle à chaque athlète et surtout ça a l'intérêt de pouvoir calculer également le réservoir énergétique. Les tests simplifiés comme la FTP, dont la genèse est l'intensité critique, ne permettent de définir des indices importants comme l'index d'endurance ou le réservoir énergétique. Donc oui on peut faire qu'un seul test mais le résultat sera limité.

Si tu veux en savoir plus, il y a 2 vidéos qui sont en ligne :
-L'intensité critique => https://youtu.be/D2bnhmPir5s
-Le réservoir énergétique => https://youtu.be/KA8sgsXYBjc

Pour ce qui est du Sweet Spot Training, les Américains sont très forts pour donner des noms à des concepts d'entraînement qui existent depuis de nombreuses années Dans GUTAÏ on utilise les séances de Tempo depuis le début de l'aventure et personnellement depuis plus de 10 ans avec les athlètes que j'entraîne. Le Sweet Spot Training est également à rapprocher du concept d'intensité critique (IC). A savoir lorsqu'on est en-dessous de l'IC on ne vide pas notre réservoir énergétique, alors que lorsqu'on passe au-dessus de l'IC on le vide. En ayant connaissance de l'IC et du réservoir énergétique, le champ des possibles pour la confection des séances et la prescription des stratégies d'allures est énorme !

Chez GUTAÏ on prone l'approche innovante de l'entraînement, on utilise les toutes dernières séances issues des recherches scientifiques comme le concept de variation d'allures. Plus d'infos => https://gutai.training/les-seances-a-in ... -variable/

J'espère avoir répondu à tes questions

francky48 a écrit : ↑25 avr. 2020 11:17

Karoly Spy a écrit : ↑25 avr. 2020 09:24

shamar0 a écrit : ↑24 avr. 2020 22:34 Bonjour,
En recherche d info sur cet appli qui me tente bien. Si vous etes utilisateur ou Karoly merci pour les infos suivantes:
Est ce que Gutai propose des séances HT dans ses plans 2.0 ou c'est au choix de l'utilisateur?
Pour ceux qui ont fait la phase de test des programmes, faut il tous les faire, HT, plat, montée sur 5' 20' 60', pcq niveau temps et recup pas evident de pouvoir caser tout ça.
Un comparo avec Trainerroad, qui prone surtout le Sweet Spot training.

Salut, merci pour l'intérêt porté à GUTAÏ

Toutes les séances dans GUTAÏ peuvent être utilisées en vélo outdoor ou en indoor. On a un bouton sur les fiches séances qui permet de Switcher les intensités.

Au niveau de l'agencement des programmes, généralement en semaine ce sont des séances sur HT et le week-end sur route.

Concernant les tests, ça permet d'être précis pour calculer les zones d'intensités en utilisant la relation intensité-temps qui est personnelle à chaque athlète et surtout ça a l'intérêt de pouvoir calculer également le réservoir énergétique. Les tests simplifiés comme la FTP, dont la genèse est l'intensité critique, ne permettent de définir des indices importants comme l'index d'endurance ou le réservoir énergétique. Donc oui on peut faire qu'un seul test mais le résultat sera limité.

Si tu veux en savoir plus, il y a 2 vidéos qui sont en ligne :
-L'intensité critique => https://youtu.be/D2bnhmPir5s
-Le réservoir énergétique => https://youtu.be/KA8sgsXYBjc

Pour ce qui est du Sweet Spot Training, les Américains sont très forts pour donner des noms à des concepts d'entraînement qui existent depuis de nombreuses années Dans GUTAÏ on utilise les séances de Tempo depuis le début de l'aventure et personnellement depuis plus de 10 ans avec les athlètes que j'entraîne. Le Sweet Spot Training est également à rapprocher du concept d'intensité critique (IC). A savoir lorsqu'on est en-dessous de l'IC on ne vide pas notre réservoir énergétique, alors que lorsqu'on passe au-dessus de l'IC on le vide. En ayant connaissance de l'IC et du réservoir énergétique, le champ des possibles pour la confection des séances et la prescription des stratégies d'allures est énorme !

Chez GUTAÏ on prone l'approche innovante de l'entraînement, on utilise les toutes dernières séances issues des recherches scientifiques comme le concept de variation d'allures. Plus d'infos => https://gutai.training/les-seances-a-in ... -variable/

J'espère avoir répondu à tes questions

Bonjour Karoly
J'avais souscris l'année dernière une prépa M 2.0 et j'en étais très satisfait. Je voulais repartir cette année pour une prépa. J'ai augmenté mon volume d'entrainement à en moyenne 14 et 16 heure/semaine. Proposez vous pour cette année des prépa M 2.0 supérieur à 10h/semaine ?
Merci de votre réponse

HiiHuu a écrit : ↑02 juil. 2020 10:10 Petite question : est ce que les séance gutai sont facilement importables sur un garmin edge ou une garmin 945 ? ou bien faut il tout ressaisir à la main?

john01280 a écrit : ↑29 sept. 2021 08:36 Salut,
je suis toujours coaché par Karoly, nous n'utilisons plus la plateforme Gutai pour le suivi d'entrainement.
On utilise à présent Nolio et c'est parfait comme ca... et je te rassure l'intensité critique est toujours utilisée