Re: embrunman 2019
Publié : 15 août 2019 14:24
Il est arrêté, pris de crampes
Et pour ceux qui trainent sur le forum depuis un certain temps, pgb51 est finisher ! bravo !
Je te quote comme ça FAYARD pourra te lire. Ce serait quand même dommage qu'il passe à côté pour une fois que ça tiens la route ça va lui redonner espoirdébutant a écrit : ↑16 août 2019 11:47 Le vainqueur avec entre autre un chrono vélo d'environ 5h45.
Ça donne de l'espoir à tous ces amateurs qui s'entraînent (et les pro qui s'entraînent). La marge de progression est réelle et présente chez chacun.
Les 1,5 ou deux ou trois ou même 4 heures que séparent de son chrono vélo n'est pas dû aux choix de pneus ou boyaux, ni du cintre tri ou route, ni de la marque du casque, ni même du vélo (en échangeant nos velo avec celui du vainqueur, il reste largement devant).
Tous à l'entrainement, la preuve que c'est faisable (gains d' 1 heure et bien plus en velo à Embrun).
Les reste, la nat c'est en grande partie technique (tout le monde le sait même si la large majorité s'entraine à renforcer leurs défauts mais ce n'est pas en nat qu'il y a 2 heures à gagner , la cap est bien évidemment technique (bcp de monde oublient cette partie et la cap consiste essentiellement en la capacité à gérer un effort de tri de type Ironman (plusieurs heures d'effort) donc à bien se connaître à l'entraînement et en course pour bien doser les efforts et l'alimentation en fonction du parcours (avancement, dénivelé, météo, etc) qui se payent souvent en cap sur Ironman (et même également déjà depuis le "retour" en velo depuis Briancon).
Bravo au vainqueur à 25 ans pour sa 1ere participation.
(le matos, oui, ça joue, mais pas pour aller chercher 2h et plus).
Je répète. Bonne motivation pour passer l'hiver à l'entraînement. C'est à l'entraînent en velo que la large différence se fait à Embrun, ceci à tous les niveaux. La différence en cap c'est la gestion de l'effort et l'alimentation en velo et en cap, et la nat c'est technique (et en entraînement croisé, fait progresser en velo et cap, bien évidement..... même avec une technique pourrie en nat.... ).
Merci, mais t'étais pas obligé, parce qu’Il n’y a rien d’intéressant dans ce message, il enfonce juste des portes ouvertes, comme d’hab quoi.francky48 a écrit : ↑16 août 2019 12:09Je te quote comme ça FAYARD pourra te lire. Ce serait quand même dommage qu'il passe à côté pour une fois que ça tiens la route ça va lui redonner espoirdébutant a écrit : ↑16 août 2019 11:47 Le vainqueur avec entre autre un chrono vélo d'environ 5h45.
Ça donne de l'espoir à tous ces amateurs qui s'entraînent (et les pro qui s'entraînent). La marge de progression est réelle et présente chez chacun.
Les 1,5 ou deux ou trois ou même 4 heures que séparent de son chrono vélo n'est pas dû aux choix de pneus ou boyaux, ni du cintre tri ou route, ni de la marque du casque, ni même du vélo (en échangeant nos velo avec celui du vainqueur, il reste largement devant).
Tous à l'entrainement, la preuve que c'est faisable (gains d' 1 heure et bien plus en velo à Embrun).
Les reste, la nat c'est en grande partie technique (tout le monde le sait même si la large majorité s'entraine à renforcer leurs défauts mais ce n'est pas en nat qu'il y a 2 heures à gagner , la cap est bien évidemment technique (bcp de monde oublient cette partie et la cap consiste essentiellement en la capacité à gérer un effort de tri de type Ironman (plusieurs heures d'effort) donc à bien se connaître à l'entraînement et en course pour bien doser les efforts et l'alimentation en fonction du parcours (avancement, dénivelé, météo, etc) qui se payent souvent en cap sur Ironman (et même également déjà depuis le "retour" en velo depuis Briancon).
Bravo au vainqueur à 25 ans pour sa 1ere participation.
(le matos, oui, ça joue, mais pas pour aller chercher 2h et plus).
Je répète. Bonne motivation pour passer l'hiver à l'entraînement. C'est à l'entraînent en velo que la large différence se fait à Embrun, ceci à tous les niveaux. La différence en cap c'est la gestion de l'effort et l'alimentation en velo et en cap, et la nat c'est technique (et en entraînement croisé, fait progresser en velo et cap, bien évidement..... même avec une technique pourrie en nat.... ).
Difficile de gagner deux heures en nate, en effet . En revanche, avec une mauvaise technique inefficace et fatigante, il est très facile de perdre deux heures . La fatigue générée, tu ne la récupéreras ni en velo ni en cap ...