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gasolinefr a écrit : ↑31 janv. 2019 18:07 Pas encore inscrite mais je vais le faire. Avant ça j'ai comme challenge perso le marathon de Milan du coup pas mal de cap en ce moment mais je sens que je suis en limite de blessure. Une semaine avant le marathon je fais quand même le granfondo de Nice et a partir de mai beaucoup de cyclos avec du dénivelé et sur des distances se rapprochant du parcours vélo de l'altriman. Juste 2 triathlons en mai.
J'ai fait l'Altri l'an dernier a mon rythme, beaucoup de bonheur, une bonne marge sur les barrières horaires malgré mon faible niveau. Mais j'avais fait pas mal de longues sorties vélo avec du dénivelé donc ça aide le jour de la course.

bebenageur a écrit : ↑31 janv. 2019 22:20 je commence de me renseigner , je suis aller sur le site , j 'ai regardé la video de 2018 .... et je suis presque décidé .. pour 2020 !
par contre j ai regardé les temps de natation ... visiblement il n'y avait pas 3800 , ou alors les mecs sont tous des dauphins
j hesite entre Enbrunman et Altriman .. si vous pouvez m' aider a choisir

Tri Mick a écrit : ↑31 janv. 2019 18:30 Pas inscrit sur le papier mais l'objectif est dans la tete
Debut de la preparation avec ... la perte de poids on verra quand le temps sera meilleur pour les longues sorties vélo
Enjoy

Neou a écrit : ↑01 févr. 2019 22:04 Hâte d en savoir plus sur le parcours et surtout que le temps s améliore pour pouvoir commencer l entraînement plus serieusement

Neou a écrit : ↑02 févr. 2019 14:01 Moi vu le temps en ce moment ç du qualitatif sur home trainer

Neou a écrit : ↑02 févr. 2019 17:16 12*(5'force 1' récup)
20*(1'hypervelocite 1' récup)
Du gimenez
3* (15' seuil 5' récup)
10*(3'force 3' récup)
Du travail sur une jambe genre 1' gauche 1' 2 jambe 1' droite
Je varie le plus possible les exos pour essayer de jamais refaire exactement pareil et je varie le degré d inclinaison avec des livres pour travailler différents angles