Programme pour 1er S
Publié : 30 sept. 2023 19:53
Bonjour
Je viens vers vous pour avoir des conseils car tout seul j’ai peu de ne pas bien y arriver, enfin de galérer plus !
Je commence les 3 sports de façon dissociés pour le moment.
En natation je me demande bien comment vous faites pour faire 500m d’une traître, rouler à 30km/h en vélo et faire du 5 et quelques/km en allure…
Avez vous des conseils sur la récurrence à avoir dans les entraînements et dans l’alternance entre les 3.
Y a t’il des programmes que je pourrais suivre ?
Merci beaucoup pour votre aide.
Je viens vers vous pour avoir des conseils car tout seul j’ai peu de ne pas bien y arriver, enfin de galérer plus !
Je commence les 3 sports de façon dissociés pour le moment.
En natation je me demande bien comment vous faites pour faire 500m d’une traître, rouler à 30km/h en vélo et faire du 5 et quelques/km en allure…
Avez vous des conseils sur la récurrence à avoir dans les entraînements et dans l’alternance entre les 3.
Y a t’il des programmes que je pourrais suivre ?
Merci beaucoup pour votre aide.