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la question est simple ?

Préparer embrun par un ironman fin avril est ice une bonne solution ?

calus a écrit :la question est simple ?

Préparer embrun par un ironman fin avril est ice une bonne solution ?

Un IM pour moi, n'est pas une préparation pour un autre IM.
C'est 2 compétitions bien distinctes même si l'objectif peut-être différent.
Quelle course veux-tu faire fin avril ?
En tous cas, d'après ce que j'ai pu lire, ceux qui ont fait un IM avant Embrun ne brillent pas et éprouvent des réelles difficultés sur cette course...
Je pense que le jour où j'irai à Embrun, ce sera mon premier IM de l'année.

calus a écrit :la question est simple ?

Préparer embrun par un ironman fin avril est ice une bonne solution ?

NON

d'ailleurs il n'y a pas d'Ironman prévu fin avril (dixit calendrier ironmanlive.com).

D'après la plupart des personnes qui ont fait un Ironman, deux mois suffisent pour récupérer et la limite en nombre semble être de trois par an.

En conséquence, si tu trouves un LD fin avril (je te conseille le corsicatri du 1er mai) , tu auras fini de récupérer fin juin . Ce qui devrait te permettre de reprendre un entrainement classique pendant un mois et demi juste avant embrun.

Je pense que cela dépends de quelques facteurs.

1) le volume de foncier que tu as pu faire au cours de ta préparation, plus ta période de foncier est longue et plus tu auras de chance de t'en sortir.

2) limité le nombre de courses, certain ne font q'un ironman par an mais 10 triathlon CD, 5 course à pieds et autre c'est sur la on est pas cyclistes à courir tout les we.

3) je pense aussi à une chose c'est la manière dont tu fini ton premier ironman.
C'est totalement diférent si tu arrive et que tu te retrouve à l'arracher par terre, dans la tente, sous perf, ou que tu as subit ta course parce que tu est partie comme un malade, ou par manque d'entraînement.
et si tu termine les 2 derniers kilo en pouvant accélerer un peu, cela veux dire que tu termine avec un peu de jus.
C'est clair que la deux ironman cela peux passer.

Je suis un petit nouveau,

1°) age: 28ans,
2°) club: licencié à l'ACBB triathlon (92),
3°) région: IDF,
4°) sport d'origine: Cyclisme sur route avec 5 ans en nationale (1995-200),
5°) début tri: 1997 arret en 2001 et reprise en 2003,



Seb

@+

refais ton post dans actu potins ya une rubrique spéciale


et bienvenu ça arrète pas bon alors je te dis ici , c est MOI le chef ( )

qqs soit ton niveau et ton envie, je pense que cela n'est pas resonnable.Si tu veux faire Embrun, fais plus tot de grosses seances (seule ou et enchainée)et fais toi une semaine top gun( une bonne trentaine d'heures d'entrainement.
j'ai fait il y a qqs annees Lanzarote (11h 10 3v2)et j'ai fait ensuite Embrun en 13H3O(avec une grosse claque en velo et de tres grosses galeres à pied)
Pour ma part Embrun reste une course super et unique