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komment çà se passe pour vous, surveillez vous votre poids (afin de vérifier une possible surcharge pondérale ) régulièrement, est ce ke çà influence et peut être perturbe votre vie ?

Généralement les + jeunes (-35ans) ne devraient pas être konzernés...

Perso, je me pèse 1x par semaine le vendredi dés le reveil (à jeun bien sur et "allégé") ....
C vrai ke parfois les chiffres ki s'inskrivent sur le kadran (par rapport à mon entrainement et mon alimentation) me prennent un peut la tête kan ils tardent à baisser

michel MAUFROID a écrit :C vrai ke parfois les chiffres ki s'inskrivent sur le kadran (par rapport à mon entrainement et mon alimentation) me prennent un peut la tête kan ils tardent à baisser

C'est parce que tu prends trop de special K

Le poids est trés variable selon si tu es : hydraté ou non
si tes muscles ont fait le plein de glucogène ou pas.
L'indice de masse grasse (balance à impédance )donne à mon avis une estimation plus précise de ton afûtage.
Le test du pantalon (sérré à la taille ou pas) est le plus simple.
Ne te prends pas trop la tête,avec les beaux jours et le rallongement de tes sorties vélo,les queques kilos superflus auront tendance à s'envoler.

Scarface a écrit :Le poids est trés variable selon si tu es : hydraté ou non
si tes muscles ont fait le plein de glucogène ou pas.

Les réserves de glycogène musculaire représentent maxi 350g (donc un écart potentiel très rarement supérieur à 200g) donc je doute que ça influe sur les variations de poids constatées au réveil.
Par contre, c'est clair que les réserves hydriques, ça peut influer beaucoup plus sensiblement.

Nick alories cachées

NickTheQuick a écrit :Les réserves de glycogène musculaire représentent maxi 350g

+100g dans le foie...
Ca fait près de 500g, ce qui peut peser sur la balance...

tous les matins après petit dèj et pause caca!

michel MAUFROID a écrit :komment çà se passe pour vous, surveillez vous votre poids (afin de vérifier une possible surcharge pondérale ) régulièrement, est ce ke çà influence et peut être perturbe votre vie ?

Généralement les + jeunes (-35ans) ne devraient pas être konzernés...

Perso, je me pèse 1x par semaine le vendredi dés le reveil (à jeun bien sur et "allégé") ....
C vrai ke parfois les chiffres ki s'inskrivent sur le kadran (par rapport à mon entrainement et mon alimentation) me prennent un peut la tête kan ils tardent à baisser

J'ai 37 ans et je ne me sens ni vieux ni gros...

Quasy a écrit :tous les matins après petit dèj et pause caca!

Ce serait peut etre plus pertinant AVANT petit dej'... mais tjs après pose caca

dem a écrit :

NickTheQuick a écrit :Les réserves de glycogène musculaire représentent maxi 350g

+100g dans le foie...
Ca fait près de 500g, ce qui peut peser sur la balance...

Salut Dem,
Je répondais au post initial sur le glycogène musculaire (350g étant une limite très haute) donc j'ai pas rajouté la très faible réserve hépatique (70g en moyenne). En outre, comme le post initial faisait référence à des pesées le matin à jeun, les variations observées ne peuvent être dues, AMHA, à une différence de ces réserves.

Nick

alecbrac a écrit : J'ai 37 ans et je ne me sens ni vieux ni gros...

zêtes kool les gars mais vous répondez pas trop à la kestion:

alors vous la montez de tps en tps cette p... de balance

Moi presque jamais

Ok Nick...

michel MAUFROID a écrit :alors vous la montez de tps en tps cette p... de balance

Ca doit être une fois toutes les 3 semaines, environ. Mon poids est stabilisé toute l'année à 1kg près depuis 2-3 ans, quels que soit mes efforts pour en perdre ou en gagner. Je contrôle de temps en temps par aquit de conscience.

Mangeant toujours mes 4 tartines à la confiture, et hydratation selon la soif, je trouve que cela ne change en rien la pesée... D'ailleurs, je ne constate pas de variation journaliere, juste la variation poids de forme / poids hiver (poids hiver > poids été de 500~1kg)

la pesée une fois par semaine c'est largement suffisant .
mais je pense que la perte de poids se passe beaucoup dans la tete ....une fois que la personne a acquis les grands principes de la dietetique .

michel MAUFROID a écrit :
alors vous la montez de tps en tps cette p... de balance

moi je grimpe ma TANITA 4 a 5/semaines c'est grave docteur.......