onlinetri.com

Salut Fred, j'espère que tu vas mieux...
C'est vrai qu'il y avait quelques cailloux à Signes (j'aurais plutôt dit des menhirs) , mais avec le vélo que tu peux sortir même sur une jambe...
A demain pour les festivités

Manu, je serai là avec ma nouvelle monture 2011

J'ai oublié ... , si du moins il me reste des forces après ce "petit week-end de trail entre amis" à Signes....

C'est fait. Inscription ce soir par le net

favouille73 a écrit :C'est l'année pour battre votre record pour les habitués ou de vous lancer le défi pour une première participation.

Tu n'as pas répondu à ma question pour le CaviXtri. Partant cette année ? Pas de CalviXtri pour moi cette année.L'an passé nous étions nombreux de Toulon triathlon, mais cette année ils préparent presque tous Nice.De plus je cherche à savoir si du trail il peut y avoir un transfert sur le Vtt. Donc...

Tiens au niveau pneumatique? Vous avez quoi? Tubeless? Et la section? Tubeless of course!! Maxxis :Ranchero Av ,Larsen TT AR 26 X 2.0 De toutes façons, on peut tester le parcours la veille non? Octave, tu veux te cramer la veille de la course ? Pourquoi pas, si tu le fais très cool, sur une boucle ...

Starsky a écrit :pour le vtt c'est direct montée dure et longue
pas moyen de recupérer avant

Est-ce large, y a-t-il moyen de doubler ?
Et l'accroche du terrain ?

Merci.

Pour ma part, je vais m'entraîner sur le même profil que la course pour le VTT . Même si on travaille la physio sur route (côtes), le coup de pédale est différent. Donc des séances spécifiques s'imposent.

Effectivement c'est un programme classique, voire passe-partout. Nous avons tous des profils différents. Quant à la progression, idem, chez certains c'est linéaire, chez d'autres par paliers.Mais il faut être patient et prendre du plaisir dans les entraînements. Donc, ne pas se tromper dans ses allu...

Mars 2011

Nat: 41.4 km
Vélo: 676 km
Càp: 206 km (dont 68 trail) avec 1 semaine o km (blessure), inclus ekiden (10 km) et trail 24 km (1000 m D+)
1 sortie ski de fond: 33 km

Avec le changement d'heure, le kilométrage vélo va augmenter....

Attention à la température de l'eau ! Il va falloir mettre des glaçons la veille

Course idéalement placée pour un test dans la préparation pout l'Xterra de Xonrupt le 10 juillet

Tout à fait d'accord avec Benduff, même analyse. J'ai poussé jusqu'à 1h20 ça passe mais cela devient plus difficile pour rester gainé et conserver le griffé, car dès que la technique se dégrade, c'est le corps qui ramasse. Je pense que c'est bénéfique de courir avec, fréquence augmentée et appui bre...

octave a écrit :Et de 3!

Moi aussi
Inscription faite hier soir. Réservation auberge du lac.Nouveau VTT courant février et c'est parti

Ce matin reco en groupe du trail de Bormes-les-Mimosas (06/02/2011), 30 km 1575 m D+.