onlinetri.com

Prochain réglage sur le triathlon M de Brignoles le 19 mai... quelque chose me dit que tu devrais y être aussi ? Hélas ... de baptème ! Après une journée de terrassement (et c'est pô fini :sm1: ) puis chargement, transport et déchargement de tuiles, petit tour vélo de 32,2 kms, terrain vallonné et ...

Soyons cohérent (comme EricD)...je vaux 1 h 30' sur semi-sec, comme le vélo c'est facile (y a qu'à laisser rouler...) je vaux 1 h 30' sur le semi de mon prochain half en juin ? C'est bon ça ! Je vais ramasser des cadavres tout le long moi ! :sm2: :sm2: Bravo Elchouchou, bien motivé cette année! Si ...

...c'est dommage que la nat soit un peu en dessous des deux autres disciplines... :wink: M'en parle pas! j'ai nagé très (trop?) longtemps tout seul, irrégulièrement .Le pire c'est que je n'ai pratiquement pas progressé :5'50 au 400 à mes débuts en me battant dans l'eau. 18 ans après pareil, sauf qu...

Ce midi :trail 1h35 16 km 560 D+ comme tous les mercredis cailllasse dans le Faron. objectif pré fatigue pour le soir Soir retour taf vélo 67 km 2h30 930 D+ avec au final montée de Notre-Dame très souple 124 pls 34 mn (prépa half Hyères).J'avais prévu un petit enchaînement à pied mais il se faisait ...

Je l'attends avec impatience, j'ai envie de tenter le minimaliste sur mes triathlons sprint et CD... Dès que j'ai le rapport je diffuserai largement l'analyse et les conclusions. Commence à te renseigner sur les modèles... :wink: Pour ma part, l'half se fera en chaussures minimalistes (étant habitu...

Vendredi : fin des tests chaussures minimalistes Salomon, 16 km 1100 m D+ en nature (4 boucles identiques de 2 km montée et 2 km descente, pur trail) puis 3 x 5 mn en labo (14 km/h, 10 km/h et 9 km/h à 10%). On attend avec impatience le rapport. Nous allons enfin en savoir un peu plus sur le coût en...

Ok. Il y aura du monde de Toulon triathlon avec un petit enchaînement à la clé.

Rappel: nous organisons une reconnaissance du parcours vélo samedi 13 avril. Rdv à 8h15 pour un départ à 8h30 de la plage des salins. Ok je vous rejoins en chemin (j' arrive par les Vidaux). Vous tournez bien à droite avant d'arriver à Pierrefeu (petite route vers La Portanière), si j'ai bien décry...

Salut les gars, Je serai dans le même cas ,tri St Laurent ou Greenman.L'objectif majeur du semestre étant Hyères, tout le travail sera bien évidemment effectué avant. Ma semaine entre les 2 courses ressemblera à cela, mais c'est vraiment propre à mon profil et mes habitudes. Comme je fonctionne beau...

on parle de quoi ? de régime ou de style de vie alimentaire ? si faire un régime c'est avoir une alimentation saine et équilibrée alors je suis en régime depuis toujours ! Non bien évidement. Simplement que pour mon poids de perf, il faut que je mange peux.Qu'est-ce que j'y peux? À 65 kg je suis dé...

Hypocalorique oui mais néanmoins équilibré et pas de recette miracle derrière :sm31: !Entre mes petits repas, je mange pas mal de pommes, mandarines ou poires et je bois eau, thé, roïboos, café, infusions.Je ne peux pas le faire toute l'année.Mais lorsque j'ai un objectif, ça marche.Je mesure 1.75 m...

Semaine volume natation avec le club de tri: Ce midi 50 x 100 m dép 2 mn. Les 25 premiers NC et 25 suivants pull (j'ai préfére mettre l' élast).1'32 à 1'37 oui, je ne serai jamais un nageur :cry: Changement de respi chaque 100 m :5tps/4tps/3tps/2tps 5 km de nat avec 1'32" à 1'37" au 100m ...

Pour ma part j'ai un poids de compèt qui me permet de faire mes belles perfs.Normal.Pour y arriver c'est très, très contraignant.Cela me demande des sacrifices.Je defie n'importe quel diététicien et autre spécialiste par leurs recommandations de me faire atteindre ce poids.Mon fonctionnement est peu...

Semaine volume natation avec le club de tri:
Ce midi 50 x 100 m dép 2 mn.
Les 25 premiers NC et 25 suivants pull (j'ai préfére mettre l' élast).1'32 à 1'37 oui, je ne serai jamais un nageur
Changement de respi chaque 100 m :5tps/4tps/3tps/2tps

favouille73 a écrit :bonsoir,
pour le moment il fait froid, les routes à l'intérieur des terres sont parfois parsemées de quelques plaques de glace. .

Effectivement, fait assez rare, il y a neigé lundi au sommet de Notre-Dame des Anges et la neige est encore visible aujourd'hui samedi!