onlinetri.com

Tout seul également du jeudi soir au dimanche soir.
Le vendredi soir, on a la pasta party.
Le dimanche midi, on a la paella.

Une bière pour accompagner la paella serait nickel

Pas spécialement, je ne l'ai fait qu'en 2013.
ça ne modifie en rien qu'il faut aborder l'épreuve en toute humilité.

raoul a écrit :

Maltese a écrit :Les 3 ballons est passé sous les 9h
Inscriptions faite

Et j'oubliais...

Trop cool ! Tu es un habitué non ?

Oui c'était ma 3° fois sur le grand. Mais c'est celle où ça c'est le mieux passé. Plus de gestion et un final plus fort. J'aurais pu aller courir après

Les 3 ballons est passé sous les 9h
Inscriptions faite

Tu as le défi de Monte Cristo à Marseille le week end du 21/06 si il reste de la place

Le temps change très vite. De 11h à 15h tu peux avoir canicule et à 16h tu as un orage qui te fait chuter les températures.Après je ne suis pas sûr des 10°C mais je me souviens bien de la vapeur qui sortait de ma bouche à la lumière de la frontale. :roll: J'avais passé une semaine au camping de Form...

difficile de répondre. En 2013, le temps était correct avec des orages en fin d'après midi. On devait avoir environ 10°C

Salut le raspa, on a tapé la causette dans la montée de Pailhère et en attendant l'ouverture du parc à Embrun.

On va peut être se croiser

lopapy, J'ai fais les 2 circuits en 3 participations. Dans le nouveau tu as la montée du col du Chevrère dès le débit qui casse bien. La montée du grand ballon est nickel car ça se rapproche du port de Pailhère. Et il y a la montée sur la plateau des milles étangs à Servance vers la fin qui est cert...

Je me compare avec 2013. Je ne suis pas tombé malade, ni blessé. :sm2: Le programme a été beaucoup mieux suivi. :sm2: ça fait 3 mois que je fais des sorties de 2h de càp. Je suis plus fort qu'en 2013. Sur la même cyclo de 150 kms du 08/05 je finis mieux. Beaucoup de HT cet hiver (force, vélocité) et...

Y en a t'il d'autre du forum qui feront le 205 kms des 3 Ballons le 13/06 ?
Pour rappel, ça fait 210 kms et 4300 m de D+.

100% en phase avec faf. J'avais même plus petit. Vous verrez beaucoup de triple. Même en faisant attention aux allures, on passe par de gros moments de moins bien. Et là, il n'y a que le moral qui fait passer ce moment difficile. Je me souviens avoir beaucoup souffert dans le Chioula (passage brusqu...

Je pense comme toi à la différence que j'ai déjà un AM et deux EM.
Donc ce n'est pas une question de motivation ou autre. C'est juste que si je tombe à vélo ou autre je n'ai pas envie de perdre 260 euros (pas de licence).

J'attends d'avoir passer les 3 ballons pour m'inscrire.

Le post sur l'hydratation est vraiment bien. Chacun doit trouver sa recette. Mais comme toi, je carbure mieux avec une boisson sous dosé. J'ai de l'iso+ et dose à la moitié des précau. Je complète ensuite avec des pates de fruits et sandwich. Je trouve hyper dur de rester hypotonique en respectant l...