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slt, on dirait que le TFL est à la mode chez les triathlètes ... C'est vraiment un des pbs les plus pénibles en càp. Et malheureusement très commun. Jamais eu çui là (touche du bois...) mais sur les pbs de tendinite un truc qui peut marcher, en complément des traitements mécaniques (musculation, ét...

AMHA c'est plus la vitesse de ta perte de poids qu'il faut regarder. Juillet -> mars, ça fait 8 mois. 14kg en 8 mois, c'est presque du 2kg/mois. A part au tout début où on peut vraiment perdre très facilement, je pense qu'une perte d'un kg par mois est le max que tu peux atteindre sans grosse fatigu...

Salut a tous si on echangeait sur la pratique et sensations du singlespeed? Je roule en singlespeed de route depuis une semaine pour aller au taf (15 bornes allé et donc 15 retour 8) ) De tres bonnes sensations mais tres differentes du velo "withspeed", bref j'adore. Le probleme pour moi ...

Coucou, Effectivement 15h contre 153h, ça fait même pas 10% de temps consacré à l'entraînement, une broutille ;) Sinon sache que 15 h d'entrainement sont faciles à caser. Tu cours avant d'aller bosser. Piscine à midi. Vélo Samedi et Dimanche à caser dans une plage entre 05h et 09h du mat. Tout cela ...

40 + 200 + 40 = 280 km... puuiiifff tu te prépares pour les classiques de printemps :lol: Ça me fait trop mal au coeur d'aller au départ en voiture, tout ce gasoil gaspillé alors que je peux faire travailler mes cuisses, c'est plus fort que moi, je peux pas me retenir ;) Et pis au moins après ça je...

fredcot a écrit :salut ,c est vraiment utile de mettre le gps a nice alors que ce n est que des boucles ?

C'est tout à fait indispensable pour se convaincre que non, malgré les apparences, le front de mer n'est pas de plus en plus long à chaque aller-retour

A+

ufoot.

Les 15h, j'y suis à peu près, aujourd'hui (un peu moins de 14h en moyenne sur 2009) et je sens bien la différence. D'autant que 15h hebdo en moyenne c'est, en pratique, des semaines de repos à 8h et des semaines "montée en charge" à 20h ou plus. Vous travaillez quand ??? et vous avez enco...

Tu as une photo "libre" de ton biclou de papy ? Des fois que... Arf... Je fais une cyclo ce WE, départ Longjumeau dimanche (j'y vais en vélo ça me fera 40+200+40, je vais enfin user un peu les pneus) et je pense faire un CR à l'occasion, je prendrai sûrement une photo du gadget à 2 roues....

Tu n'es pas un stakhanoviste, mais si je compte bien, 4 à 5 fois sorties d'une vingtaine de bornes, ça te fait pas loin de 10 heures hebdo, plus une sortie de 100 bornes, 3 heures trente: regarde bien, mon garçon, tu n'es pas loin de des 14/15 heures, mine de peler des oeufs :wink: mmm, à l'époque ...

5 mois paraissent amplement suffisants pour te préparer pour Embrun mais si tu peux y consacrer un volume hebdomadaire minimum de 15h 15h c'est quand même un peu luxe si l'objectif est juste de *finir* Embrun en un seul morceau. Pour ma 1ère participation en 1998 j'avais à peu près le même profil q...

Et le seul athlète sponsorisé à mettre un masque c'est : http://img7.hostingpics.net/pics/473863rossi_guy.jpg Guy Rossi déca-ironman... Pour un déca, le masque c'est clairement pas un luxe. En même temps en "correcteur" (je suis bien myope) ça coûte bonbon. D'un autre côté pour voir les c...

il semblerait que le prolongateur puisse etre considéré comme un élément apportant du confort sur une course longue, Oui, absolument, et cet aspect est d'autant plus important que la course dure longtemps, soit parce que tu vas "lentement", soit parce que la course est vraiment très très ...

As tu contacté Manu Conraux pour ton vélo ? Lol ;) la dernière fois que j'ai vu qq'1 discuter vélo avec lui (en Allemagne) il a répondu au gars qui reluquait son vélo (il a un look, je sais plus quel modèle, doit y avoir des photos qui trainent) que ce qui comptait, c'était pas le vélo, mais les cu...

Christian Robin a écrit :notre collègue nous dit qu'il n'a JAMAIS fait de cyclosportive

Effectivement, cette information est importante.

A+

ufoot.

compte tenu de mon niveau: soit dans le meilleur des cas 6 heures à Nice et compte tenu que je n'utilise pas de prolongateur, pensez vous que cet instrument puisse m'etre d'un quelconque apport ? Mon vélo est typé route: scott ADDICT, acheté il y a un an, tout ultegra, compact. Ce que j'ai pu lire ...