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...et qui soit simple d'utilisation ? Ouaip, c'est vrai que y'a pas mal de systèmes pour faire ça, mais ma petite expérience de la chose m'a appris qu'il fallait rester simple. J'ai retenu que le *temps* passé à l'entraînement est un paramètre important, ne serait-ce que parce que c'est un bon indi...

j'en viens à envisager une approche radicalement différente, visant à réapprendre complètement ma façon de courir: le barefoot running. Vu tout ce que tu as essayé, la réaction est compréhensible. J'aimerai savoir si d'autres on essayé la chose, et si l'on a des retours sur cette méthode, positifs ...

Il faut s'éduquer à ne pas battre des pieds, facile en combinaison, plus dure en string ! :lol: Ça j'arrive à peu près à le faire, j'ai un peu potassé avec pull-boy + élastique, c'est assez radical (pis en plus la vache qu'est-ce que ça met en évidence la "godille"). Pour alimenter le déb...

C'est cela la différence entre amplitude et glisse ;-) C'est très clair, merci pour cette explication. Sinon je viens de passer sur ton blog leplaisirdenager sur blogspot, et je le trouve tout simplement excellent. Moi qui étais plutôt résigné côté natation et me disais que de toutes façons je rest...

Bref, qui a raison, qui a tort ? Sachant que mon objectif : est de prendre de la puissance en nat et en vélo sans me compromettre en cap qui reste mon point fort (1m87 pour 66kg...). Pas facile effectivement de tout concilier, ceci dit j'ai pris 3 kg l'année dernière après avoir donc commencé un pr...

Sports pratiqués : Course à pied (Marathon et Ultra-trail, je suis plutôt diesel que Formule 1) Chouette, un collègue! ;) J'envisage de l'utiliser régulièrement pour me rendre à mon boulot (Il faut que je vérifie l'itinéraire mais j'estime entre 50 et 60kms aller-retour) J'ai pas de supers conseils...

Sinon, pour les partenaires qu'à eu Ufoot (CAD les épreuves sportives faites), pour en avoir eu avec lui, je peux t'affirmer qu'elles étaient loin d'être des laiderons. Coucou l'Papy. Tu vas au Raid 28 cette année? Pas moi, je mangerai du gâteau d'anniversaire pendant que d'autres iront se peler le...

L'an dernier j'avais 53x39 et 12/27 : un 25 m'aurai suffit, mais je préfère mouliner et dans la Condamine (500 m avec des passages à plus de 10% vers le km 18) j'étais bien content d'avoir mon 27. Yep, je confirme, vaut mieux avoir une petite sécurité, les secondes "perdues" à monter en m...

Bon désolé les copains ma remarque sur le "sub-9" avait pour but d'attirer votre attention sur le fait que toute performance est relative (8 ou 9 ou 11 ou 15 le raisonnement est pareil). J'insistais juste sur le fait que faire natation+vélo+càp pendant X heures ça fait moins de séquelles q...

Benj' "oui enfin 11h que ce soit sur iron ou 100 km c'est pas vraiment rapide ." lol :D Avec 11h tu peux faire dans les 15 premiers à Embrun, je trouve ça correct ;) Ça n'enlève rien au sens de ma remarque, à durée équivalente, le triathlon laisse moins de traces. C'est dommage de s'align...

j'ai été étoné par la récup, plus rapide que pour un marathon à fond. Le tri fait beaucoup moins de dégâts que la course à pied toute seule. Un 100km, qu'on peut comparer (enfin, c'est ce que je fais) à un IM, ça laisse beaucoup plus de traces. Au niveau musculaire ça n'a rien à voir tu finis avec ...

Bonsoir a tous... J'ai commencé la natation il y a quelques moi,mais que c est dur....j'arrive a nager des seances de 1200 a 2000 mètres et après je bloque completement...Je fais rarement plus de 200 mètres d'affiler après je fais une pause d'environ 45 secondes. Chose curieuse ,des que je prend le...

J'ai une petite expérience sur le sujet je suis "monté" à 94kg pour 1m82 à une époque où j'avais arrêté le sport. Pour perdre c'est pas très dur, surtout au début. Après, le pouillème de kg qui reste, pour l'attaquer, c'est moins commode. D'une manière générale manger des légumes et éviter...

Mais pourquoi pas un 24h ou 100 km pour 2010 Oui, faut démystifier, regarde par exemple la liste des inscrits 2010 aux 6j d'Antibes : http://www.6jours-antibes.fr/ tu verras que des profils nationaux voire internationnaux cotoient des coureurs qui n'arrivent peut-être même pas à tomber sous l'heure...

Mais j'opterais sans aucun doute pour un cintre standard + prolongateur Oui, je comprends, mais en fait, l'expérience que j'ai eu à mon dernier triathlon (500 bornes vélo) c'est que les changements de vitesse façon CLM au bout du cintre, ç'aurait vraiment été un plus. C'est pénible d'avoir à bouger...