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Ok, on se verra au lac.
Concernant Mouscron, je termine 114ème ex-aequo avec le 113.
Depuis Mouscron, j'ai troqué mon vélo de Schtrumpf pour un vrai vélo.
Voilà, tu sais tout.
A plus et bon entraînement pour le CD!

Chouette un autre Belge! Quelle coïncidence, mon premier triathlon était également celui de Mouscron 2010. Tu m'as battu de quelques places. (Je garde l'anonymat mais, avec mon pseudo tu trouveras facilement). Je serai également aux lacs de l'eau d'heure mais sur le promo. Je souhaite tester eau viv...

Qui a vécu en Irlande n'a plus peur de l'eau froide.

Il n'y a pas que des Ironman à Hawaii. Il y a également les "Girls in Hawaii" excellent petit groupe Belge! http://www.youtube.com/watch?v=tm7rvq0-a1I&a=zA5bA6fzrBk&playnext_from=ML http://www.youtube.com/watch?v=tm7rvq0-a1I&a=zA5bA6fzrBk&playnext_from=ML http://www.youtube...

kano01 - je me suis posé les mêmes questions il y un mois, avant mon premier triathlon. Après différents essais maillots de bain/t-shirt,... j'ai opté pour l'achat d'une trifonction. [budget neuf: 100euro Zoot; 49euro chez décathlon]. C'était un choix judicieux. Je souhaitais mettre toutes les chanc...

jmboma - pourrais-tu en dire plus concernant un plan CD. Les grandes lignes suffiront. Merci!
kano01 - nous sommes dans une situation identique (débutants). Pour le moment, je m'entraîne deux fois par semaine dans chaque discipline. Volumes équivalents aux tiens.

FCM = 194; Age = 37; ce qui donne X = 231

Pour ceux qui souhaitent la suite de l'histoire... Participation à mon premier triathlon la semaine dernière. Enormément de plaisir pour un résultat, modeste, mais à la hauteur de mes attentes. Point faible confirmé: le vélo. Deux changements: 1) je roule plus (60km/sortie au lieu de 45) et sur un b...

Merci franky60, mezzmeur, rom03.

Sympa de partager vos conseils.
C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Alors, je forge, je forge.
Premier Tri dimanche prochain. Very exciting!

Merci ufoot et les autres (déjà nommés auparavant) Pas de soucis. L'aspect scientifique du sport m'attire. Comme en CAP, j'y attacherai de l'importance au fil du temps. Pour le moment, les quelques conseils cités ci-dessus, même si certains divergent, suffisent pour apporter une nouvelle dimension a...

Merci Metafan & Cinqsensetdemi Je saisis la philosophie à suivre. Le simple fait de rouler chaque semaine, me fait déjà progresser. Partant de zéro, ce n'est pas un miracle. J'ajouterai de temps en temps des fractions. Concernant PMA, FTP,... ce sera pour plus tard. Question supplémentaire si je...

Merci Mezzmeur

Je prends bonne note des 2...3 min au lieu de 10...15 min. Pas de soucis quant à mon niveau. Ne dit-on pas "c'est en forgeant qu'on devient cycliste". J'ai repéré un groupe de cyclos pas loin de chez moi, mais ce sera pour plus tard. Progrès avant tout.

Merci jmboma, Ceditex & Christian Robin Si je résume: 1. Garder 3 séances / semaine = 2 qualité + 1 longue (80km vs. 45) 2. Pour les séances qualité: 2.1. Insérer du fractionné (recalculer ma FCM vélo); séries de 10...15 min + 5 récup pour atteindre 85%FCM; choix braquet pour tenir fréquence 85t...

Bonjour à tous, Je suis nouveau ici et en plus ... je suis Belge. Ca commence bien! Présentation: 37 ans, 1m75, 67kg, expérience de semi-marathon et marathon. Je commence le Triathlon cette année. Seul, sans club. Objectifs de l'année: quelques Tri Promo et si la mayonnaise prend (pas Belge pour rie...