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Salut, je suis incrit aussi (après reflexion, au dernier moment avant majoration comme d'hab :D Pour le braquet, j'ai 53/39 et 12x23: j'ai mis le 23 uniquement dans la Condamine et peut-être dans la bosse de Coursegoules (mais je suis pas sur :?: ) Le vélo de CLM passe très bien: bcp de temps passé...

Salut, je suis incrit aussi (après reflexion, au dernier moment avant majoration comme d'hab :D Pour le braquet, j'ai 53/39 et 12x23: j'ai mis le 23 uniquement dans la Condamine et peut-être dans la bosse de Coursegoules (mais je suis pas sur :?: ) Le vélo de CLM passe très bien: bcp de temps passé ...

Effectivement, t'es très intéligean... y'en a pour servir à rien, ils sont très forts. A leur décharge, le parcours est quand même aisément trouvable fort logiquement sur le site de l'épreuve. Le voici ;-) http://www.bikely.com/maps/bike-path/29735 Nick Merci. J'ai cherché sur le site ironman nice ...

11. Quelle ambition rêvée: Half ironman de MOnaco 2010 puis une qualif pour Hawaï Salut, je ne veux pas casser ton rêve mais normalement pas d'half Monaco en 2010. Ou plutot, il y aura peut-être un half (les distances) mais ca ne sera pas avec label WTC (au dernière nouvelle) Sinon à Nanterre, il y...

Sinon tu mets un bout de chaterton autour et ça claque plus! :wink: idem. Sinon jamais eu de fuite avec les prolongateurs de valves. J'ai eu pour la 1ere fois une petite fuite (et donc une crevaison lente) pendant ma dernière compet de l'année... :cry: apparemment, j'avais mal vissé le prolongateur...

ok merci des infos, ce ne sont pas des boyaux mais des chambre à aire et elles proviennent de chez D4. je ne pense pas que ce soit démontable, mais je vais prendre une photo et la posée. Merci Salut, j'ai acheté un boyau chez D4 il y a qq temsp et en effet, l'obus n'était pas démontable. Meme chose...

Ah bon, ben comme quoi.....les idées reçues, je suis tout a fait d'accord de croire en ta science bien plus grande que ma science faite hélas de bcp de fausses vérités, .........pourtant je t'assure qu'après mes 5 marathons (entre 3h09 et 3h27)....mes escaliers...c'etait marche par marche pendant 3...

dans le light des 20mm, moyeux m5 en 20/24 et rayons pillar http://veloptimal.com/forum/images/uploads/stevan11/P1000155_733.jpg http://veloptimal.com/forum/images/uploads/stevan11/P1000156_811.jpg http://veloptimal.com/forum/images/uploads/stevan11/P1000157_450.jpg http://veloptimal.com/forum/imag...

euh NICO69007, question peut-être un peu bête mais comment se fait-il que tu ne te sois pas rendu compte de la perte de ton dossard avant l'arrivée? En vélo, je peux comprendre que si le dossard se perd, on ne le voit pas tomber mais en cap, normalement, le dossard se porte devant que je sache donc ...

oui effectivement, je parle des combi autorisé sur ironman type point zéro trois,kameléon camaro ou torpedo. voila la liste des combi autorisée sur IM (cette liste était mise + haut dans une réponse mais apparemment tu ne l'avais pas vu) http://ironman.com/events/ironman/worldchampionship/speedsuit...

Voila une petite vidéo que j'avais faite pour expliquer les transitions aux débutants de mon ancien club.

T1, et principalement le montage sur le vélo et l'insertion des chaussures, y est assez bien détaillé:
http://www.youtube.com/watch?v=XxwvTf2yRdc

C'est trop tard. L'assignation des slots se fait lors de la "cérémonie" qui a normalement lieu le lendemain de la course, et est définitive. D'ailleurs si tu prends un slot il faut payer (en dollars) ton inscription dans la journée. Ouaaah une cérémonie !!! C'est comme les remises de dipl...

Salut à tous, Je ne fais pas de CR de ma course mais au-delà des cadeaux, médailles, T-shirt finisher, j'aime bien acheter et garder la photo de Finisher (c'est bien souvent le seul truc que je garde après un IM). Souvent on a le chrono que l'on a mis, on voit bien le visage, l'état physique et l'ét...

Par contre je vous le dit, ( je m'en fout, c'est juste pour rappel du reglement) à la lecture du dernier C.R. - L'aide exterieure est strictement interdite meme pour une chambre air valve longue, de plus que l'accompagnement lors de la course à pied, tu es potentiellement cartonnable. Ca n'enleve r...

Quelle constance... :shock: Dingue de finir le même Ironman 2 années de suite au même timing à 9s près...Preuve que le bonhomme se connaît par coeur, connaît le parcours et maîtrise la gestion de course :sm6: Salut Bryce ! j'attends de voir le reportage de cette année sur Sport+. Tu risques d'atten...