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Salut Korrigan ! super ton CR de la partie vélo :D ! et pas très optimiste pour le vélo de chrono pour mon niveau moyen. L'alternative serait d'assurer avec mon Supersix + Zipp 303 et RL 11-28. En même temps, s'il n'y a pas (ou peu) de vent... ce serait presque jouable. Je me rappelle avoir fait le ...

Toujours pas fait... je poste le résumé dès que je l'ai fait

Salut, je ne peux donner un avis que sur les Trivent avec lesquelles je roule depuis près de deux ans : très confort, même sans chaussettes pour les S et les M, facile à mettre et à enlever, bien aérées lorsqu'il fait chaud, ... bref rien à redire. Seul point d'amélioration selon moi : les bandes te...

Salut,
l'info sur le site dimanche donnait une température quasi caniculaire de 14°C. Tu crois qu'on a le droit à deux combi l'une sur l'autre ?
Sinon, y a t-il des infos sur le parcours vélo ? Vélo de chrono possible ou limite ?

salut, oui, il s'agit du half du roi morvan... je sais pas si tu as vu, l'eau du lac était à 14°C dimanche ! :sm37: Bon, sinon merci pour vos conseils. Je retiens de faire un petit-déj correct vers 7h00, et de fonctionner ensuite aux barres+gels. Je vais aussi me faire un petit sandwich léger pour l...

ok, donc l'idée c'est de bien petit-déjeuner et de faire des ravitos ensuite...
Bon, ben on verra bien

Bonjour à tous, je fais mon premier half dans deux semaines et je me demande comment me nourrir...? Option 1) cassoulet frites mayonnaise Option 2) que des gels et des barres Option 3) pdts énergétiques et ...? Je n'aurai pas le temps pour l'option 1), donc je me suis naturellement tourné vers l'opt...

ok merci, je regarde dès ce midi !

Salut, j'ai une paire de Zipp 808 que j'ai achetées d'occasion, plutôt en bon -voire très bon- état. Je viens juste de constater qu'il y a un petit jeu dans les roulements sur la roue avant. Il faut que je vérifie la roue arrière qui pourrait avoir le même problème. Je me demande si cela vient d'une...

J'ai fait un poc sur la roue arrière de mes Zipp 303 il y a quelques semaines. J'ai cherché un réparateur de jantes vélo en France et finalement trouvé une dizaine de sites plus ou moins spécialisés qui font de la réparation carbone de cadres, de roues, et autres. Il y a ceux qui font les cadres et ...

Fort de tous les échanges de la cette semaine, j'ai rangé le pull-buoy mercredi soir et j'ai fait ma séance en suivant le programme recommandé par swim generator en NC avec parfois des plaquettes. Evidemment, ça change beaucoup des séances avec PB, on s'épuise plus vite et on a l'impression de ne pa...

Je pense qu'on est tous à peu près d'accord sur le fait qu'un 1500m ou un 3800m en tri avec combi demande peu d'engagement au niveau des jambes. Elles doivent jouer leur rôle de stabilisation dans un mouvement de bras par nature asymétrique. Maintenant, je pars du principe que celui qui maîtrisera t...

Oui, alors à ce propos... j'ai dans ma piscine un type qui fait des batts à chaque séance, tête hors de l'eau. Il va presque aussi vite en battements que moi avec mon pull-buoy (!) et fait bien ses 200m (ou plus) sans récup' :shock: . Du coup, je me suis dit qu'il me fallait faire pareil pour progre...

Nageur moyen (45a) mais pas nul, je fais mes longueurs et passe facile le 1500 en 27' en piscine avec pull buoy (24-25' en mer avec combi, sans être au taquet). Mais, dès qu'il s'agit de la nage complète, j'ai du mal à tenir le rythme. Je sens bien que les jambes consomment de l'énergie dégradent fo...

je vais vous faire une réponse pas du tout objective car pas mesurée dans des conditions iso-climatiques, etc. Néanmoins, je roule depuis des années sur un parcours de 59km que je connais par coeur avec différents vélos de route (actuellement un Supersix Evo avec prolongateurs et jantes 35mm). Je l'...