onlinetri.com

Bonjour,

Pour info, semi fait en 1h28, mon objectif était inf à 1h30

Un ami m'avait fait un plan plus personnel.

Exercice fait, objectif atteint.
Ma difficulté a atteindre ces allures vient d'un manque de souplesse au niveau du bassin, un manque d'habitude aussi, les dernières répétitions étaient plus précises que les premières.

Faut que je bosse ma souplesse

On pourrait tout simplement discuter de l'interet de faire ce type de séance en vue d'un semi. Mais soit, c'est dans le plan donc on va respecter, le sujet n'est pas la. Tout est discutable, mais ça fait un petit moment que je cours sans plan et je stagne, donc on suit le plan :D N’empêche que ça s...

Bonjour a tous, Cédric 48 , 75 kg , je fais de la natation, vélo, cap depuis 4-5 ans. Je suis actuellement un plan d'entrainement de l'app Décathlon pacer , mon objectif est de passer sous les 1h30 au semi. Je viens de terminer le demi cooper qui m'estime une vma a 17.2 km/h.Ça pourrait être une bon...

Bonjour a tous ,je me présente Cédric ,35 ans .Je vis dans le finistere. J'ai décidé de me lancer très sérieusement dans le triathlon .Après pas mal d'année a faire le yoyo avec mon poids et la bibine ,je pense qu'il est temps de me fixer un objectif. Dans un premier temps je souhaiterais participe...

Merci pour les conseils ,je vais lâcher la muscu .Demain je vais voir des vélos j'espère trouver mon bonheur. Sinon pour la natation: Je suis a ma deuxième séance cette semaine,la première j'étais incapable de faire 2x25 m .Ce soir j'ai fais plusieurs fois 2x25m de crawl .Je sens déjà une améliorati...

Je te remercie pour cette première réponse.
Je vais suivre ton conseil pour 3 séances de natation par semaine ,car on me l'a deja conseillé.

Bonjour a tous ,je me présente Cédric ,35 ans .Je vis dans le finistere. J'ai décidé de me lancer très sérieusement dans le triathlon .Après pas mal d'année a faire le yoyo avec mon poids et la bibine ,je pense qu'il est temps de me fixer un objectif. Dans un premier temps je souhaiterais participer...