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pas de vrai coupure au sens où on l'entend pour moi mais allègement des entraînements (endurance principalement et moins de volume hebdo), et reprise des abdos devant la téloche
et pis quand le coeur n'y est pas j'y vais pas et surtout pas de plan (marre des plans là )

J'aime bien ton objectif 2012

Sinon y a des recettes là http://www.amazon.fr/Secrets-dendurance-Barres-boissons-recettes/dp/2842212274 http://ecx.images-amazon.com/images/I/515gUKyeAvL._SL500_AA300_.jpg j'en ai testé quelques unes et c'est super bon. Si j'avais plus de temps, je ne tournerais qu'à ça. mais souvent les sorties vé...

je rajouterais que la corde à sauter c'est bon pour les abdos et le placement du bassin. Je l'utilise en hiver pour le renforcement musculaire avec abdo - gainage etc. Sinon, moi j'en fais pieds nus, ça permet de mieux rebondir et de mieux se placer. A chaque fois que j'en ai fait avec chaussures je...

température à 26°C le 19 août et grosse canicule.
Comme Vichy est dans une cuvette ça chauffe très très rapidement.
15 jours avant, l'eau n'était qu'à 20°C

Nous sommes inscrits avec Tuggy. ça sera mon premier et pour l'année de mes 40 ans aussi. Tuggy a fait l'ironman en 2012, transformé en half et a trouvé l'ambiance super. Il faisait 59°C au soleil et je peux vous dire qu'on était super content que l'épreuve soit coupée en 2. C'est pour ça qu'en 2013...

Je serais sur le CD, j'avoue que le fait que ce soit ouvert à la circulation est une grande première pour moi en course (je suis débutante et ai toujours participé à des triathlons où c'était fermé) ; hasta la vista baby, on verra bien

rendez-vous en septembre alors

Quelqu'un saurait-il m'expliquer comment est le parcours vélo

1- ouvert à la circulation ?
2- profil de course
3- revêtement

D'avance merci

En tout cas vous me faites bien marrer

merci je vais voir ça de suite

ah oui j'oubliais : il n'y a pas de short vendu par le club. Il y a bien une trifonction mais ça sera ma récompense une fois que je serais grande, c'est à dire une fois que j'aurais fait 2-3 triathlons. Pour débuter je ne cherche pas à épater la galerie avec la dernière tenue à la mode mais je souha...

pour les furieux de l'orthographe, je dirais qu'à ma décharge j'ai posté ma question à 6h56, la tête un peu dans le.... C. sinon pour le côté gras : ben je travaille dans un milieu d'hommes (le transport), donc ça ne me choque pas outre-mesure. Je côtoie aussi bien des gentlemen (plus nombreux qu'on...

J'ai pris le singlet du club mais n'est pas de short qui puisse passer de la natation au vélo et à la course à pied.
Avez-vous des sites à me conseiller ?