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geraud a écrit :D'un autre cote, hormis le maillot a pois en tout debut de tour, il y a longtemps qu'on n'a pas vu un CSC dans les resultats. Donc il n'a pas grand chose a dire non plus.

C'est normal vu que ca fait bien longtemps que la CSC n'existe plus !!!

Belle victoire de Thomas Voeckler ! Super finish après avoir fait une grosse partie du boulot !
La Sky toujours présente et Cadel Evans, RadioShack ne tentent toujours rien .....
Petites escarmouches de Van den Broeck et Nibali mais sans grands résultats !

J'ai failli mais je me suis abstenu, et vu la météo j'en suis pas mécontent !!
Bon courage a toi en tout cas pour demain et bonne course !!!

D'accord avec toi Trileno, c'est dur maintenant de croire que les exploits de ce débuts de tour sont " naturels " ( Sagan, Team Sky ... )

Voila le mien, le meme que l'année dernière avec de nouvelles roues.

Ouai ras le bol des commentateurs de france televisions !!! On se croirait a l'hospice avec Godard, Holtz et Jean Paul Olivier ......
A croire qu'il n'y a pas de jeunes en france capable de commenter du cyclisme !! Et Thierry Adam ......

Pour la longueur du prolongateur tout dépend de la course que tu fais :
Si drafting : le prolongateur ne doit pas dépasser les cocotes
Sans drafting : Pas besoin de le couper , il peut dépasser.
Dans tous les cas il doit etre fermé par des bouchons !

Pour moi c'est semaine normale jusqu'au vendredi ou je fais repos et samedi petit footing avec quelques accelerations pour faire monter le coeur un petit coup et voila !
Le mieux est de le faire selon tes sensations ! Enjoy

Malheureusement impossible pour moi de redescendre cette année !!!
Pour ceux qui peuvent allez y c'est une épreuve magnifique !!!

Pareil que claude !!
Si il a le temps et la caisse ( a priori oui si il est marathonien ) pourquoi pas les 8/9h semaine.

A mon avis ce que tu racontes c'est un peu le lot de tout le monde, c'est normal qu'en sortant de l'eau tu ai plus de mal a vélo ...
Surtout si l'eau est assez fraiche, que tu sois tendu dans l'eau ...
Il faut surement travailler plus a l'entrainement la transition natation/vélo.

Continuez vous les entrainements après la séance ou attendez vous quelques jours ???

Tu devrais casé peut etre un peu d'éducatifs aussi dans tes séances ( rattrapé, touché aisselles, un bras, amplitude ... )
Car si ta technique n'est pas bonne tu auras beau faire des grosses séances, ca ne sera pas bénéfique !