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Il paraîtrait également selon certaines info, qu'en raison de différents travaux non initialement prévus, l’autorisation concernant la partie cycliste n'aurait pas été attribuée à l'organisation. Ainsi la partie bike du duathlon serait transformée en CAP. Le duathlon serait ainsi transformé en semi...

Il paraîtrait également selon certaines info, qu'en raison de différents travaux non initialement prévus, l’autorisation concernant la partie cycliste n'aurait pas été attribuée à l'organisation. Ainsi la partie bike du duathlon serait transformée en CAP. Le duathlon serait ainsi transformé en semi...

MIMARAT a écrit :

débutant a écrit :

damien39 a écrit :Bon, je viens d'apprendre que je ne ferai pas mon 1er tri ce week-end. Les eaux du Doubs étant polluée (sécheresse + ...), le triathlon de Besançon devient un... duathlon. Vraiment dommage

La combi reste-t-elle autorisée ?

Combi pour un duathlon?!

bah oui, s'il pleut

Bon, je viens d'apprendre que je ne ferai pas mon 1er tri ce week-end. Les eaux du Doubs étant polluée (sécheresse + ...), le triathlon de Besançon devient un... duathlon. Vraiment dommage

sguigui a écrit :

damien39 a écrit :natation: 750m en 15'50 + 750m en 16'

ce soir: plusieurs essais de la T1 dans ma rue + 30' de home-trainer

En combi ou pas

non, en piscine de 25m, et avec le pull-buoy car sans je ne sais faire que deux longueurs de crawl, après je coule...

natation: 750m en 15'50 + 750m en 16'

ce soir: plusieurs essais de la T1 dans ma rue + 30' de home-trainer

sachant qu'un parcours de 40 bornes dans le Beaujolais mesure en fait 43 bornes (avec les zig-zag), un peu comme à pied sur le marathon du Médoc

ce midi, natation aussi: 1750 m totaux (piscine 25m) , temps: 38'40 (crawl avec application des conseils lors de mon cours de nat' de vendredi dernier)

Salut Bendufff, Merci pour ton récit. Pour ma part, mon premier tri se rapproche vu que c'est dimanche: le sprint de Besançon (doubs). On nage dans le doubs et vu qu'il est très bas, je pense que j'aurai un peu moins l'aide du courant... Donc mon but est de sortir "vivant" de la nat' pour ...

débutant en nat', je viens de nager 20 bornes sur ce mois-ci (13 séances) et je vais prendre mon 1er cours ce vendredi. J'espère que je n'aurai pas besoin de trop de leçons car la leçon particulière (max 3 "élèves" pour le mâtre nageur) à 12,60 € la demie-heure, ça vaccine... :o A ce tarif...

Pour ma prépa pour mon 1er sprint à Besançon le 12 juin:

natation: 13 sorties pour 20 km en 8h07
vélo: 9 sorties pour 283 km en 10h20
càp: 12 sorties pour 96 km en 9h02

durant ce mois: 3 jours sans sport du tout

Je pense que cet entrainement m'a fait progresser en vitesse mais peu en endurance, je m'explique : à Ivry je suis au 5km en 21'15 soit un temps de passage qui aurait du me permettre de faire mieux que les 44'45 finaux. Puis passé les 5 km: la dégringolade 6ème en 26' ect... Tu peux travailler en n...

Si mes comptes sont exacts, ça fait 18 minutes aux 1500 mètres ....de quoi sortir dans le paquet de tête, je suppose, car je n'ai jamais été dans ces conditions :mrgreen: :mrgreen: si sur un 1500 m tu arrives à tenir ta vitesse d'un 100 m, tu es très fort... ou bien tu manques de vitesse et tu es u...

par contre ça fait deux fois que je vois écrit "puiser dans les graisses (fibres longues)", ça veut dire quoi ? Les fibres longues étant une caractéristique de fibres (importantes pour le long effort) musculaires alors quel rapport avec les graisses ? Concernant la perte de graisse en fais...

42 km vélo en vallonné, pas besoin d'aller nager, j'ai pris l'orage au retour... (de plus, mon BH carbone est baptisé maintenant)