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Hawaiian Electric Industries

C'est là...

Les cadences en aviron c'est du genre 16-18 à l'entrainement et il faut envoyer à chaque coup la puissance que l'on envoie à cadence 38 lors du test ergo. Ca veut dire par exemple que pour 360w au test ego qu'on ne peut tenir que 6 minutes (2000m) avec les pulses a fond à la fin genre 200bpm. A l'en...

Dans ce cas ce que tu peux faire si tu veux le conseiller sur sa cadence de pédalage c'est d'attendre qu'il s'intéresse à ce paramètre et lui glisser l'info ... hop dans le bon créneau.

Ha, c'est amusant je n'avais pas lu qu'il cherchait a faire des perfs sans se faire mal. Moi j'ai plus l'impression qu'il est passionné par l'étude de diverses méthodes d'entrainement.
Mais ça reste aussi mon point de vue...

J'ai vu que tu avais fait de l'aviron. Connais-tu Jean thevenet ? il a bien étudié le sujet de l'endurance. Ses pages web sont un peu moins présentes car il a fait le vide il y a quelques temps. Cette page par exemple pourrait peut être t’intéresser Il avait écrit un brouillon de livre. j'espère qu'...

Phil Maffetone

Bonjour, je passe juste pour dire ceci : C'est très bien qu'il y ai des gens comme toi ERIC D. Des personnes capables de paradigme shift tellement improbables pour la plupart des gens. Tu dois certainement trouver beaucoup de plaisir à tout analyser, chercher, optimiser... certainement grâce a cette...

Salut,Doc.jpg je suis pas trés loin de la rochelle je te propose un endroit idéal pour t’entraîner http://www.laiguillonsurmer.fr/loisirs-et-detente/pratiquer-une-activite-physique/espace-triathlon/ A+ phil Ca me parait plutôt chouette ! je ne monte pas souvent en Vendée mais du coup j'ai bien envi...

Hier soir, comme il ne faisait pas trop chaud je me suis fait un Mini-TRI :) 500m, 18.5km, 3.5km en 1h12 (bah oui je suis pas rapide... et dans les transitions non plus) c'était bien plaisant, J'ai commenté sur mon journal garmin center : C'est un mini-sprint, sympa comme séance :wink: J'ai fait qu...

Oui rassuré, c'est certain. Il faudrait compter combien pour les transitions ? Niveau logistique c’était pas bien compliqué. Dans mon petit sac a dos j'ai mis ma carte de piscine, mon maillot, une petite serviette, un antivol, une bombe anti-crevaison, mon tel portable. Je suis parti à la piscine en...

Hier soir, comme il ne faisait pas trop chaud je me suis fait un Mini-TRI :) 500m, 18.5km, 3.5km en 1h12 (bah oui je suis pas rapide... et dans les transitions non plus) c'était bien plaisant, J'ai commenté sur mon journal garmin center : Echauffement en vélo pour me rendre à la piscine 500m à la pi...

Oui, tu as certainement raison falco62. D'ailleurs il a appelé cette série ainsi Run&Bike <- si tu veux voir

Oui, travailler la transition vélo-CàP... J'enregistre mes entrainements sur garmin connect et souvent je regarde ceux des autres. Près de chez moi il y a 2 types qui se sont amusés a faire justement plein de transitions vélo-CàP (une bonne vingtaine) Ils devaient certainement se refiler le vélo, un...

Bonjour à tous, Je n'ai pas trouvé de rubrique présentation donc je poste ici... J'ai 36 ans,1m71 et 77kg.Je suis de La Rochelle, je me suis mis au sport il y a 5 ans. Je n'avais jamais fait de sport à part à l'école. J'ai commencé par la course a pied mais n'importe comment, tout le temps dans le r...