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1h25 de natation 3500m en public dont un 800 jambes qui fait plaisir
j'ai insulté une mamie mais c'est elle qui à commencée

kent 7 a écrit : En tout cas ,toi , le jour de la distribution de "classe" , tu étais absent

c'est celui qui l'a dit qu'est celui qui l'est

toi , tu entraînes ton coeur 1h à une fréquence ciblée en extrapolant sur 10 à 12h .
moi , je pense à mes muscles , les développer , leur donner de l'endurance , les habituer à bien consommer l'O2 et les sucres , et à s'accoutumer à l'acide lactique .
choisis ton camp , camarade ... :D

n ...

si il y a 0 résistance tu pédales dans le vide logique.
sur mon HT il faut que je soit sur la résistance 2 pour simuler le plat
la résistance 1 c'est de la merde
la 3 et 4 c'est plutôt faux plat montant
la 5 c'est bosse

1/ ça n'est que du sport (puis tout le monde se dope dans le sport pro)
2/ il ment à des millions de gens qu'il ne connait pas : il à raison moi à part 3 personnes dans le monde tout le reste peut crever je m'en branle :idea:

Faut quand même être le dernier des enculés pour créer une fondation ...

Quand tu connaîtra un champion cycliste qui ne se dope pas et qui dit toute la vérité, tu nous le présenteras... :lol:

Moncoutié, Mottet, Bassons... Mais ça t'intéresse moins, ils n'ont pas la bave aux lèvres, ils n'ont pas le regard d'un tueur à gages, ils cherchent à n'humilier personne, ils ...

Quand Lance se tait, c'est une complicité abjecte,
quand il parle, c'est la politique de la terre brûlée.
Bref, quoi qu'il fasse, c'est votre coupable désigné... :(

Quand il fait du sport, il triche, quand il parle, il ment !
Un dopé doublé d'un imposteur, tu ne voudrais tout de même pas que je ...

y'a deux ans j'avais choppé une gastro monstre en hiver.
=> cuissard long, bonnet sur le HT pendant 1h en tournant les jambes tranquillement.
je m'enfilait une bouteille de ST YORRE durant ce laps de temps.

ça permet de bien transpirer et d'évacuer toute la merde

Toujours aussi admiratif de vos longues séances HT. Perso, je suis à 2*1H au maximum. Je l'ai fais hier et aujourd'hui, et je veux plus entendre parler de cette machine de torture avant la semaine prochaine !! Lorsqu'on peut sortir, je trouve que le vélo est la discipline la plus "reposante" du Tri ...

j'en peux déjà plus

hier soir :
=>1h15 HT force
-15' echauff
- 4x10' tout à droite résistance 5/5 à 50rpm
-recup 5' entre chaque en 30"/30" sur le 39/15 à 130rpm résistance 2/5

=>15' gainage

ce soir :
=>1h15 HT seuil
-15' echauff
-4x10' sur le 53/15 resistance 3/5 entre 85 et 90rpm
-récup 5' entre chaque sur le ...

la chance quand tu en veux
perso c'est pas mon cas la vie est trop courte

le fait qu'il y ai critique négative prouve que sa position est très bonne.

sauf pour ceux qui bossent