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bonsoir pour avoir participé, je dirai pour un coup d'essai superbe organisation. Ambiance au top, superbes parcours bien sécurisés et beaucoup de plaisir. Juste 2 petits points: -Comme le message précédent un petit ravito supplémentaire à pied serait cool, en plus il a fait chaud mais on ne va pas ...

Et voila boulot repris depuis 8 jours et super content d'avoir gère et finie mon 1er Ironman :) Au final 10h28 et que du bonheur malgré une natation pas terrible (1h15). Heureux d intergrer la famille des finishers, je reviendrai. Par contre je cherche encore les arbitres car énormément de drafti'g ...

Départ lundi de Madrid et arrivé à puerto à 17h40

Qu importe le lieux, merci à tous les bénévoles et organisateurs de nous permettre de courir et de faire cette belle épreuve. Bon courage

Ok pour l apéro du dimanche. J arroserai mon 1er ironman

Opus sorry. Par contre ce qui est cool ce qu on plusieurs a se retrouver la bas. On se prend un RDV pour l apéro??

Merci donc ça sera le plasma avec les ultimates et avec je l espère une bonne forme et caresser l espoir d'une qualif

ouais il a explosé tout le monde à vélo même en zizaguant dans le mirador, mais après au marathon......il a explosé en tout cas c lair qu'il a fait un gros gros vélo. en plus on a pas le même moteur

salut à tous, allant faire mon 1er ironman le 18 mai prochain je m'interroge encore sur le vélo à prednre: -soit mon route look 695 avec prolongateur (léger et excellent rendement) -soit mon vélo chrono scott plasma 20 qui est plus lourd mais qui rend bien aussi. Etant cyclard à la base je suis surp...

Salut à tous, Dans le cadre de ma prépare pour Lanzarote je vais aller en corse du 20 au 28 avril pour rouler, nager et courir :D Si certains sont intéressés pour vivre une semaine au soleil et borner avec de magnifiques paysages, n hésitez pas. En plus il y a 2 magnifiques cyclosportives à faire (l...

Salut je serai intéresse par ton cintre

Malgré qu il soit très bien que des bénévoles s'investissent pour organiser des épreuves, je regrette que le drafting soit autorisé, surtout sur un sprint ça fausse forcément les résultats par rapport à un vrai tri. Cependant j en serai quand meme

Merci, je mange de tout sucre ou salé. Peut être faut il varier durant la course pour éviter les problèmes gastriques?

Salut à tous, cette année sera mon 1er ironman et direction Lanzarote en espérant que ça sensés pas trop mal
Bien sur preneur de tous conseils notamment sur l alimentation

Une belle fête en vue avec un sacré niveau. Rien de tel pour commencer à préparer sérieusement Lanzarote. Je prends mes billets d avion cette semaine et j arrive!!!!!