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Article intéressant qui traduit un peu plus cet "équilibre" qui n'en n'est pas vraiment un, avec sa propre mentalité, sa bêtise, sa frime, ses envies etc... http://blog.runningheroes.com/2016/09/06/mega-runners-et-gros-fetards/ Je ne cautionne pas, car en ce qui me concerne et pour ma prat...

Bien sur tout excès est nuisible :wink: http://www.em-consulte.com/en/article/189879 Je pense qu'on peut facilement dire que l'IM est excessif donc qu'il est nuisible?? Pour être plus précis il va falloir rentrer dans le "plus ou moins" nuisible ^^ Euhhh, faudrait quand même pas oublier q...

noof a écrit :"J'ai l'excel à dispo si ca intéresse certains même si ce n'est peut être pas super lisible... "

@flo02 : si l'offre tient toujours, je veux bien y jeter un oeil. Merci

Oui oui bien sur, envoi moi un mail stp : d_flod@msn.com

Hypo-Crampe a écrit :Bien sur tout excès est nuisible
http://www.em-consulte.com/en/article/189879

Je pense qu'on peut facilement dire que l'IM est excessif donc qu'il est nuisible?? Pour être plus précis il va falloir rentrer dans le "plus ou moins" nuisible ^^

Tout à fait d'accord, mais : il est parfaitement conscient des risques qu'il prend et arrive pour le moment à jongler entre sport et soirée. Comme je le disais il semble y trouver son équilibre entre sport et "détente", tout en étant prêt à faire des choix à partir du moment où cet équili...

Je peux juste te dire que jetais dans le top 200 en vélo, j'ai pas vu un vélo classique, donc il doit y avoir un lien de causalité ! Oui enfin le lien c'est plus les gens qui vont vite ont un bon (très bon) vélo. C'est pas les bon vélo font allez vite... 95% des gens meurent dans leur lit, peut-on ...

Alors 10/12min de différence avec/sans combi je n'y crois pas un seul instant. Ya pas de moteur dans les combis! 3min maxi par tour, ok, au delà c'est de l'imaginaire. Mais bon, je suis mauvais nageur avec mon record à 38' sur 1900 et 41' samedi dernier. Pour ce qui est du vélo de Clm, je trouve qu...

Bonjour à tous, Pour ma part rien à redire sur l épreuve, si ce n est sur l arbitrage :? :? Je me posais une question suite à vos réflexions sur le matos, quel est le gain de temps approximatif sur une épreuve comme l Ironman de Vichy avec un velo clm par rapport à un velo traditionnel ? Merci de p...

En effet arrêtons les frais. J'espère que celui qui à posé la question de base et qui s'en tape de mes soirée aura trouvé quelques réponses dans ma prépa et dans le message assez complet et détaillé que j'ai essayé de lui adresser. Pour vous messieurs, gardez vos jugements et votre respect j'en n'ai...

L'alcool en grande quantité c'est mauvais pour les articulations notamment les tendons mais également pour les muscles.....pour se blesser, y pas mieux...disons qu'il vaut mieux savoir où tu mets les pieds.... Merci Fayard. Sur mes 57 lignes de message, mon rythme hebdomadaire de soirée n'est je pe...

C'est clair. J'ai l'impression que flo02 est resté sur "l'entrainement" post prépa. Du coup tu sais ce que tu peux optimiser :D Ce sera bénéfique pour tes perfs et ta santé.. L'entrainement école de commerce en effet^^. Je voulais dire optimiser les 8h d'entrainement, ce qui était le sens...

Dans les 8 heures d'entraînement hebdomadaire, y a-t-il une place pour des enchaînements ? Et si oui, quelle est la proportion ? A lire les posts, je suis frappé de voir que les entraînements sont en grande majorité "isolés" (sortie de 3 ou 4 heures en vélo ou sortie de 20 km en CAP par e...

Une cuite par semaine minimum c'est une forme de dépendance à l'alcool. Je ne juge pas, je m’effraie C'est clair. J'ai l'impression que flo02 est resté sur "l'entrainement" post prépa. ...Je peux difficilement optimiser plus je pense... Du coup tu sais ce que tu peux optimiser :D Ce sera ...

Bonjour à tous, Je viens de faire Vichy, je vais essayer de répondre à la question du mieux possible à travers mon expérience (je parlerai bien de façon générale mais c'est pas simple de parler pour les autres^^, donc je parle de ce que je connais c'est à dire moi). Si ca peut aider à donner différe...

Pour les chiffres, en 30 semaines soit depuis le 25 Janvier : - Piscine 81km environ une à deux séances par semaine de 2.5km / 3km - Vélo 1908 km.. je sais c'est dérisoire mais le vélo à Paris c’est l'enfer - Cap 628 km 5h30 sans forcer à Deauville, Obj 12h dans des conditions "normales" ...