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Ben moi, j'ai un record en 4'40 en petit bain, avec culbute. :sm2: C'est quand-même mieux pour aller vite même si parfaitement inutile en triathlon. C'est pas mal, mais vachement loin des cadors en natation. En plus, c'était en 1991... Je suis incapable de dire dans quelle piscine j'ai fait ça, ni à...

Mois de reprise après avoir préparé le marathon de Rennes fin octobre.

Natation 3h20 en 3 séances et 4 kms: retour de blessure à l'épaule et retour de la douleur ( c'est pas gagné...)
Vélo 8h15 en 7 séances (dont 6 de Home trainer...) et 232 kms
CAP 7h en 6 séances et 77 kms

Après un week-end avec la crève au fond du lit , aujourd'hui mon entrainement c'est récup'. Demain est un autre jour...

1h de HT en alternant force à 50TPM - souple à 90 TPM (2'-1'-4'-2'-6'-3'-8'-4'-10')
A la fin, ça picote.

Une petite séance HT d'1h ce midi dans ma cuisine. 4*(5' en force à 50TPM + 5' souple à 90 TPM).
Ca mouille!

En tous cas, je mérite le prix du plus gros hors sujet de l'année.
Je repars à l'entrainement et je reviendrai (j'espère) l'esprit plus affuté...

J'en ai une qui date pas d'hier (1991 ?).
Engueulant deux amis attendant le début de l'entrainement Nat' en se lançant son bidon rempli d'eau façon passe de rugby: "Déconnez-pas les gars, vous allez mélanger les molécules"...

Par charité, je ne donnerai ni nom ni pseudo.