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Plein de monde plébiscite le livre "le guide du crawl moderne" de Sehel. Je l'ai pas lu mais il pourra t'apporter quelques pistes. je ne vois pas comment tu peux le conseiller si tu ne l'as pas lu. Parce que je vois beaucoup de monde qui le conseille... Et parce que beaucoup de débutants ...

Salut à tous ! L'année prochaine au printemps je craque ma bourse et j'ai décider enfin d'investir dans des roues de compet. Budget d'environ 1000e. Cependant à bien y réfléchir je me demande si c'est pas plus judicieux plutôt d'investir dans un capteur de puissance. L'avantage du capteur face aux r...

Je suis nageur de base depuis que je suis petit et n'ai pas le même travail que toi à faire aussi je me rends pas bien compte si c'est bon ou pas. Ça me semble pas trop mal quand même. Tout ce que je peux te conseiller c'est de garder ce chiffre comme un paramètre. En autre paramètre tu as le temps ...

Oui pour la natation c'est la technique qui prime ! Rien ne vaut un club. A défaut tu dois faire des éducatifs qui te conduiront à avoir un geste économique. Savoir lesquels sans aide est difficile. Tu peux déjà commencer par compter ton nombre de coup de bras par 25m pour te donner une base de réfé...

En fait triathlonnature donne des conseils qui ont plus une visée psychologique et en assumant le fait que ces conseils peuvent avoir un impact négatif sur le physique donc la performance. Et si je devais faire une fusion des conseils de triathlonnature et gadagne je dirai : vu nos niveaux de merde ...

Pour ceux à qui ça arrive plus loin de l'épreuve je conseillerai en vrac : - les paramédicaux : ostéo/podo/kiné mézière - travail de la posture / foulée / chaussures adaptées - courir sur des distances juste inférieures au seuil de la douleur à visée de renforcer les tendons/articulations et d'augme...

yoann-51 a écrit : ↑30 juil. 2017 21:07 Prend un décodeur vocal !

ça risque pas d'alourdir le vélo ça ?

Salut à tous ! 1. REGION : Essonne 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : paramédical 3. ACTIVITE : Infirmier à l'hopital public (horaires décalés : top pour le tri !) 4. FAMILLE : 1 femme & 3 enfants enfant 5. SPORTS AVANT LE TRI : natation 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: compets de natation mas...

Mais c'est ce que je fais ! Et c'est pas facile d'une seule main pour écrire les posts...

yoann-51 a écrit : ↑30 juil. 2017 18:01
ils passeraient moins de temps à se palucher sur ot et plus de temps à s entraîner....

Vu que je commence juste à lire/poster des trucs sur ot que depuis la période d'affûtage ya moyen que je fasse un top 10 moi aussi du coup ?

Perso j'utilise souvent mon smartphone avec l'écran strava en visu sur mon vélo + ma montre forerunner 310xt (qui a dit geek ? :oops:). Quand je synchronise la montre strava importe directement de gamin connect donc je me retrouve toujours avec mes 2 enregistrements strava. Et bien sur le smartphone...

Ok pas de soucis. Évidement ça ne remplace en rien les conseils de ceux qui sont sur place. Si t'as pas de retour des gars du coin perso j'utilise aussi strava : dans la création d'itineraire il y a la fréquentation des routes. Sinon dans la vallée de la Maurienne on m'avait donné une carte des circ...

Salut. Je suis ni champion ni du coin mais quand je cherche un parcours en vacances je vais toujours sur openrunner, recherche avancée : tu rentres la ville de départ et d'arrivée, la fourchette du nombre de km. Après du fais un tri selon le d+ et tu fouilles les différents parcours proposés. Attent...

Pour répondre à la question, c'est faisable, mais risqué. Il faudrait monter très souple, mais sur les 10 derniers kms c'est presque tout le temps du 8 à 10%... Faut avoir le bon développement pour monter ça en mode promenade. Effectivement, le mieux étant l'ennemi du bien je pense m'abstenir... Me...

Et ben, les débiles ça continue les conneries ... Bon je veux bien croire que Gadagne aime surtout la provoc mais ce genre de post, tellement dénué d'empathie, est à prendre avec des pincettes. Ce serait une erreur de croire qu'il y aurait un affutage universel dont seul maitre Gadagne aurait le sa...