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Hello,

quelqu'un sait ce que on peut ajouter comme spacers sur le speedmax sans acheter le kit 9° proposé sur le site de canyon?

Je cherche une alternative moins cher.

Merci.

Hello,

qq'un a une idée de où je pourrais trouver un cervelo en taille 48/XS avec roues 650 (à priori ça se fait avec le P3) et freins à disque?

Neuf ou d'occasion. Peu importe.

Merci

weilp a écrit : 31 août 2019, 16:28 ma licence usat a fontionné à l'ironman de Zurich cette année...

Pareil. Et l'année prochaine, je tente la licence polonaise.

salut à tous,

eh oui l'ultra c'est un monde bien spécial, aussi fascinant que pathétique, ce n'est plus du sport, c'est une vrai aventure, cela m'a tellement intrigué la première fois que j'ai décidé de faire mon mémoire de maîtrise STAPS (fac de sport) sur le sujet, vous pouvez le consulter ...

Ma femme étant enceinte nous avons reporté les projets :-)
Nous nous sommes marié et avec l'argent des sponsors nous avons décidé de payer un fauteuil courses à un jeune handicapé que son frère emmène dans les courses régionales :-)


Bravo :-)

J'y étais hier en fait pour voir un peu le parcours ...

Pour la montre, +1
J'utilise la décat à 15 euros, et je cours une fois/semaine. Ca ne m'empêche pas de faire 37min au 10kms.

La nutrition j'ai dépensé pas mal en gels, whey, poudre et barres et autres. Au final je n'ai vu aucun gain, donc l'année prochaine je me ferai mes mélanges moi-même avec des ...

Ah. Je ne vois pas de Matthieu ici: https://my7.raceresult.com/135259/

Sur longue distance, je préfère manger ce que je connais. Je ne prends pas ce qui est proposé au ravitaillement, ou juste un peu comme des gels sur la CAP quand je n'ai plus rien.
Je pars avec un grand bidon et un petit que je remplis tous les 2 de Hammer Perpetuem comme je ne mange pas de solide ...

Je ne suis pas d'accord avec les autres, 200kms chaque mois, ça suffit largement pour finir un 70.3. + vélotaf si c'est possible pour toi.
Tu peux augmenter un peu le volume juste avant et voilà.
Par curiosité cette année, je me suis amusé à faire 700 en une semaine juste pour me mettre à niveau ...

Herminator, c'est toi Sébastien? Tu as arrêté?

Pour le mental, je prévois bcp de nourriture .

Merci pour les infos.

... je rajoute des petits prolongateurs sur le guidon et que je change les roues,


En fait je n'y connais rien, je sais juste que je veux rester avec des pneux, pas de boyaux, et pas du full carbon. Et jantes profilées mais bas, autour de 30mm.


Pourquoi un ''petit'' prolongateur, un long ...

... je rajoute des petits prolongateurs sur le guidon et que je change les roues,


En fait je n'y connais rien, je sais juste que je veux rester avec des pneux, pas de boyaux, et pas du full carbon. Et jantes profilées mais bas, autour de 30mm.


Pourquoi un ''petit'' prolongateur, un long ...

Bon ben on remets cela l'année prochaine mais on double la dose...

double déca... 20 ironman en 20 jours :-)
ça va faire mal lol


Je compte faire le 5x en 2020 ou 2021.

Juste comment tu sais le nombre de tours que tu fais en vélo ou en CAP?
Et pour le plan d'entraînement, c'est comme pour un ...

QQ'un compte le faire en single l'an prochain?
Ca me semble bien plus dur que tous les xtrem triathlons qui existent comme il faut gérer son effort sur 3 jours et qu'il y a toujours un dénivelé de malade.