OnlineTri.com

claude a écrit : 08 mars 2022, 16:34

chocho a écrit : 08 mars 2022, 13:41 Cassettes 10 v

dura ace 154 g (11-21 dents)

tiagra 354 g (11-32 dents)

Différence 200 g...

Ah oui, ça va mieux... parceque 3,5 kg ça faisait déjà la moitié du poids d'un vélo

3.5kg avec le poids du fion, pour ceux qui roulent en cul de selle.

Si la nature de la blessure et son niveau de gravité le permettent continuer à faire de la PPG et du gainage sous toutes ses formes.

Sens tu reelement la difference de “Q-factor” qd tu passes d un velo de route a un VTT?
Au pire tu achetes sur wiggle comme je compte le faire et retour possible si ca ne te va pas.

Plusieurs sujet sur le q-factor disent qu il est anodin, par contre il faut revoir la position des cales c est ...

Salut à tous,

Je vous écris car j'ai un petit pbm sur mon speedmax:
- J'ai rayé le cadre (J'ai vu ça en le nettoyant après un triathlon)
Je ne sais pas vraiment comment j'ai fais (probablement dans la voiture pendant le transport).

Voici deux photos:

https://i.ibb.co/Ttsx1KH/Capture-1.jpg ...

Le gagnant Matthieu Tharion était dans le ventre mou voir la fin du classement à chaque tour (entre 55' et 58') son tour le plus rapide fut le 20Ième (51'20) où il savait qu'il avait course gagnée s'il bouclait en moins d'1h (l'autre concurrent ayant bouclé le 19ième tour dans les temps ayant ...

Jerome.A a écrit : 25 févr. 2022, 10:56 oui c'est les assioma duo Shi
https://cycling.favero.com/shop/assioma-duo-shi

Attention au Q factor avec ce modèle, il est assez important.

Sur 14 semaines tu as ça :

https://whatsonzwift.com/workouts/aktivitus-14wk-power-endurance c’est chaque semaine 2x le même.

En en plus j’avais ajouté ça en complément : https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-study-by-philipp-diegner#
Idem chaque semaine 2x le même.

Ça t’en fait 4 par ...

Merci Marc,

As tu fais leur plan pout preparer une epreuve?
J ai l impression em regardant que seuls quelques seamces sont disponible gratuitement, puis il faudra payer pour le reste.
S agit il de “workout” ou de “training plan”

Merci.



Salut, oui j ai utilisé quelques séances pour préparer ...

Jerome.A a écrit : 25 févr. 2022, 17:44 Je fais remonter ce sujet, avez vous trouve un plan qui peu convenir a une prepa IM dans Zwift?
J'ai vu le granfondo qui peut meubler la semaine, mais il ne fait que 4h35/semaine en moyenne.

Yep, ici : https://www.theendurancedrive.com/ironm ... e-workouts

Trouve toi plutôt une piscine en banlieue, nager à Paris mec c est juste pas possible.

Je ne vois ni de symbole ni d'exactitude de la soi-disante "fessée" de Poutine à Macron dans ton propos.
Macron est dans son rôle en tant que président de l'UE et en tant que président du seul pays européen doté de l'arme nucléaire de venir à Moscou pour négocier la désescalade du conflit ...

triplette a écrit : 25 févr. 2022, 10:41

Marc 4 tri a écrit : 25 févr. 2022, 10:28

Silver0l a écrit : 25 févr. 2022, 09:06
En tout cas à l'échelle du forum, on a encore du mal à mesurer ce qui vous oppose, il n'y a pas vraiment matière pour mesurer ce grand écart sur l'échiquier politique.

Ben lis leurs programmes ducon.

Ils ont des programmes ?

Retourne à ton programme télé, ya du foot ce soir ?

(...) Macron se prenant une fessee par Poutine ce qui est certes parodique mais symboliquement exact.


Je ne vois ni de symbole ni d'exactitude de la soi-disante "fessée" de Poutine à Macron dans ton propos.
Macron est dans son rôle en tant que président de l'UE et en tant que président du ...

Silver0l a écrit : 25 févr. 2022, 09:06
En tout cas à l'échelle du forum, on a encore du mal à mesurer ce qui vous oppose, il n'y a pas vraiment matière pour mesurer ce grand écart sur l'échiquier politique.

Ben lis leurs programmes ducon.

Pris en flamand déli de propagation de fake news ("D ailleurs nos amis polonais ne se sont pas gênés" alors qu'il s'agit d'un Photoshop des zemmouriens... :roll: ) et ça continue à pérorer en bon petit militant LFI... au fond de la picine et ça continue de creuser.

C'est toi le bon petit ...