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interessant jj ton retour: c'etait une cabine ou un tube ? combien de temps es tu resté ? il parait que ce n'est pas évident de rester 3' quand on n'a pas l'habitude. Que l'on craque au bout de 2' et jusqu'à quelle temperature ? j'ai vu des sites à -110°c et d'autres à -150 °c je ne sais pas si ca c...

c'est sur que s'il faut faire plusieurs séances pour en voir l'impact ce n'est pas le meme budget. Visiblement dans ce que je trouve sur internet, ce sont souvent des tubes avec la tete à l'extérieur. Il n'y a qu'à l'Insep qu'il y a des cabines completes. Je vais continuer mes recherches. Pour Fayar...

Non Fayard ca ne coute pas un bras : visiblement les seances sont entre 35 et 40€.
Si c'est efficace c'est pas cher...
Comparé au pognon que je dépense pour faire une course avec label...

salut à tous je relance ce post: il y a de plus en plus d'instituts qui proposent de la cryotherapie complete: tout le corps à -120°c pendant 3mn. Il parait que c'est top pour les sportifs (plus de courbatures, plus de tendinite...) En prepa d'un IM, après de grosses séances ? Des retours d'expérien...

si tu m'apprends à nager, promis, juré, je ne te doublerais pas en cap !
(parce que j'envisage de te doubler avant...)
La revanche dans un mois...

merci Fayard pour tes conseils car tu touches du doigt le vrai problème : je nage comme une clé à molette.
Je suis incapable de nager avec des élastiques : je coule !

Le fait d'avoir une petite scoliose concave n'a surement pas arrangé les choses

Je vais travailler mon mouvement...

Pour faire suite à mon mail précédent, j'ai consulté, fait une radio, vu un osteo, un kiné... En résumé, mon mal de dos vient de la natation, alors que la theorie veut que la nat soit bonne pour le dos. Pourquoi ? Parce que je fais trop de crawl et que ce qui est bon pour le dos c'est le dos crawlé....

salut je reprends le sujet sur le mal de dos: J'en suis à ma 5e année de tri ( 6 IM, 12 half...) mais cette année j'ai commencé à souffrir du bas du dos. Au début de maniere épisodique, un Doliprane et çà repart, et maintenant cela devient récurrent. Je viens de finir le half de Vichy mais la je ne ...

salut à tous Un petit retour après ce we caniculaire: je n'ai fait que le half samedi. Premiere fois que je nageais sans combi mais je m'etais entrainé enconséquence cet été. donc meme pas peur. Mais le résultat fut catastrophique (50' !) alors que je pensais m'etre bien appliqué. bon j'ai fait 2000...

j'ai fait les 2 premieres éditions, qui etaient très dangereuses en vélo. Et j'ai compris que l'année derniere c'etait encore pire. Le parcours vélo est tres costaud mais très joli Sauf que avec routes ouvertes, et beaucoup de monde sur ces petites routes.... je n'y retournerai plus dommage car effe...

bonjour à tous

je serais aussi à Vichy sur le 70.3
Mais je reprends la route tout de suite après:
savez vous s'il y a possibilité de prendre une douche quelque part ?
dans le gymnase d'arrivée ? ou au Creps ?

salut, j'ai réussi à m'inscrire à Klagenfurt. ce sera mon 6e Ironman. Dans ce que je lis: - y a une bonne ambiance - une longue transition T1 - les distances y sont en nat et en cap, il manquerait 3-4km en vélo - y a tout le temps eu droit à la combi (je nage comme un caillou donc c'est un point imp...