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mmmh... des beans arrosés de sirop d'érable avec des oeufs au plats! :sm2: .... Et ça je te le conseille vraiment avant une course :sm11: Sinon d'experience (j'ai fait plusieurs tri en arrivant la veille avec des vols de 10 à 13h et très souvent une nuit blanche à la clé), le décalage Ouest est &qu...

... Les manchons Booster me "chargeaient" les cuisses qui devenaient "lourdes" et dures comme du béton. En revanche pour les mollets nickel. ... Bonjour, J'ai eu les mêmes sensations. 3 courses avec les Booster (que je ne portent que pour les courses). Un 12 km avec d'excellente...

Salut, Je suis un nageur moyen mais dès que la tempé le permet j'ai une combi sans manche. La flotablité perdue sur les bras (qui sont une partie du temps en dehors de l'eau ! ) me semble largement compenser l'effort moindre au niveau des épaules (un de mes nombreux points faibles).....cela fait 1-1...

... Pour ma part , je roule en boyaux mais je privilégie le rendement sur ce type de parcours. :wink: Du coup, que me conseillerais tu comme pneu à "haut rendement", sachant que je roulerais en Zipp 404 (je ne suis même pas sûr que cela ai de l'importance !) ? Même si cela ne me fait gagn...

of course , old fellow ! Nous devrions pouvoir organiser cela, compte tenu que nous débarquerons à 3 (dont none) en camping car et nous serons en camping "sauvage" pas trop loin du départ....ou de l'arrivée.... Sinon, avec le très bon revetement annoncé, est ce que la qualité des pneumatiq...

T'as pas posté depuis plusieurs mois ! mais là t'es bien parti.....à fond !
La motivation est bien revenue !
T'inquiètes pas pour les roues, il y aura la place pour les prendre, tu choisiras au dernier moment !!!!!

@+

bonjour, Rigolo ce post, il devrait faire remonter la moyenne de certains :lol: (moi ?! :lol: ) Pour la haute tenu de certaines pages , je proposerais le sieur Gastro ! pour ces participations "smilesques" sur le post le plus prolifique du forum et, j'ose le dire, le plus cultivé (....... ...

A propos de ces séances, il est conseillé (de mémoire) d'en faire 1 à 2 pour environ 1h chacune.

Obtient on des bénéfices équivalents si on se limite à 5/6 exercices pour environ 10/15' mais par jour ?

Merci de vos réponses

pourquoi un 11 dent ?! tu vas le mettre souvent ? Entendu de la part d'un "pur" cycliste, une cassette à 11, lui permettait d'avoir une chaine plus en ligne lorsqu'il était sur les rapports 12 ou 13 voir 14 qu'il utilisait le plus sur les parcourts roulants. Cette notion de chaine bien en...

A moi de jouer !

Il ne me reste plus qu'à apprendre à m'en servir !!

koukoukouk a écrit : ...... je chausse du 36

Tu vas donc te chausser maintenant dans le rayon garconnet...... à toi les chaussures avec Spiderman, les pokémons fluos et autres power rangers.
Y a pas à dire tu vas avoir une de ces dégaine

Que la force soit avec toi !

Si tu compte faire un tri du coté du Gosier en VTT...bon courage , j'ai fais Karukéra 2 fois et c'est pas exactement plat !
En tout cas, profites en bien !

1) les bagagistes voient ce qu'ils manipulent et font + attention. (pas de choc) 2) son vélo est toujours sur le dessus des piles de valises car impossible de stocker dessus (pas d'écrasement) Bon voyage ptitbaigneur Heu ! je parierai pas mon vélo dessus ! Sur long courrier, il y a autour de 10 t d...

Allez pour pimenter notre duel au sommet digne de l'affrontement Allen/Scott à Hawai, je propose que le perdant offre une bière au vainqueur.... :sm21: Duel de titan, choc de warriors, combats de chefs...je vois déja les titres des journaux triathlétiques :arrow: Ca marche http://smileys.sur-la-toi...

Il y aura donc une lutte sans merçi pour la 854eme place en 10 h 58 entre Tuckson et moi même : que le meilleur gagne !! :twisted: :roll: :wink: Gnark gnark gnark http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Combat/0215.gif http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Combat/super-heros-024.gif http://...