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Le semi-rattrapé est une coordination des bras où les deux bras se rejoignent quasiment vers l'avant à chaque mouvement. Elle est illustrée par une série de photos en page 46 du livre qui en montre les différentes phases. Cela correspond au terme FQS en anglais. "1. On commence avec la nage la...

Bonjour
Je suis preneur
20/05 TRiathlon L de Rumilly: 50€ contre 75€.

réserve le moi, s'il n'est pas pris par ChristopherB

Benoitri a écrit : ↑22 mars 2018 19:56

Seillonaz a écrit : ↑13 mars 2018 15:41 Bonjour
Sauriez vous quand le circuit final du vélo sera dévoilé?

https://www.openrunner.com/r/7624504

yessss merci beaucoup

Bonsoir à tous. Ayant conscience d'avoir des lacunes, j'ai décidé il y a un mois de prendre des cours !!! Quelle idée !!!! Une catastrophe. Alors oui je suis passé de 22 coups de bras à 17 pour 25 mètres, mais incapable de faire plus de 100 mètres. Avant, technique médiocre je pouvais enquiller 100...

Hello Pour votre info, le parcours : <iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faltrimanofficiel%2Fposts%2F887187988124462&width=500" width="500" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling=...

Bonjour
Sauriez vous quand le circuit final du vélo sera dévoilé?

Salut à tous , petite question, Pour baisser ma FC en cap ,que dois-Je faire? Est-ce que juste en faisant des sorties en endurance fondamentale , <80% (chose que je ne fais pas beaucoup,car l'impression de ne pas progresser. ) cela suffira? Bye C'est justement en faisant que des sorties à plus de 8...

C'est un sujet intéressant, si vous pouviez faire état de vos expériences (valeurs de FC) personnelles, ça serait instructif... Au repos ça a peu évolué, mis à part avec l'âge. 45bpm a 18 ans, 55bpm 30 ans plus tard, rien d'anormal. En exercice je suis a 170bpm max, mais j'ai une zone FC inexploita...

Chaque cadre à ses qualités et ses défauts. C'est donc difficile sans connaître le niveau du coureur et surtout sa pratique et ses préférences de terrain de jeux de bien l'aiguiller. Demande toi pourquoi les hommes de l'art ne te positionne pas sur un alu haut de gamme? Pour ma part, le cannondale n...

Merci Blackstar je ne fais pas beaucoup de battement car souvent j'ai les jambes assez fatiguées des autres sollicitations (cap et vélo). J'aime pas le crawl polo car dès que je lève la tête les jambes coulent et je n'avance pas. Par contre le rattrapé et le semi rattrapé je kiffe. Je vais essayé ça...

Salut, Souvent, un des problèmes vient que le coude entre dans l’eau en même temps ou même avant la main, à plat sur l’eau, du coup l’appui devient plus difficile à obtenir avec un avant bras parallèle a l’eau.... Des éducatifs peuvent régler ce défaut qui détermine le mouvement aquatique..... Ciao...

Bonjour à tous, Je souhaite acheter une nouvelle trifonction et j'hésite entre deux modèles au design et budget similaires: la 226 compress race suit d'Orca ou la TT suit de Zerod. Auriez-vous des retours d'expérience, des recommendations? Qualité, compression, confort, taille (ca taille grand, pet...

Pour finir je dirai même qu’il faut éviter de faire de la musculation des épaules car elles vont perdre en souplesse, qualité indispensable pour aller vite par contre. Même avec un travail en excentrique ? le but étant justement de travailler sur l'allongement et non la contraction, exercice que j’...

Mdr, ça m’a toujours fait marrer cette histoire de gainage indispensable pour aller vite en nat !! Allo ? Quelqu'un a parlé de vitesse et gainage ici ? Je dois être dans un tunnel là. Arrête ton hypocrisie, vous venez tous chercher des conseils pour nager plus vite. Il y a, à mon sens, bien d’autre...

Bon comme je n'y connais pas grand chose, alors il vaut mieux se renseigner là https://www.velochannel.com/entrainement-foncier-indispensable-7525 et là https://www.velochannel.com/rubrique/entrainement Il y a plusieurs types de cycliste. ceux qui se croient bons et les autres qui savent qu'ils ne s...