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Merci beaucoup pour ton retour! je me suis inscrit!

RDV dans 6 mois pour savoir si c'était une bonne idée ou non

Super intéressant d'avoir ton retour, vraiment merci beaucoup, ça m'aide grave!
Bon je crois que je vais partir sur le frenchman! tant pis pour le mass start!

Merci pour ton retour c'est sympa!

Pour le vélo effectivement ça serait parfait! par contre j'ai vérifié et malheureusement la natation du xxl est bien en mass start. c'est dommage (sans être rédhibitoire), car autant sur un S ou M ça me dérange pas trop de devoir lutter un peu au départ, autant ...

Salut à tous, tout est dans le titre!

J'ai déjà fait un IM (Vichy) il y a 5 ans en 10h40, j'avais beaucoup aimé, et après un break de quelques années (où j'ai continué à rouler assez régulièrement et où j'ai pas mal progressé en vélo) je voudrais m'attaquer pour mes 40 ans à un défi qui me fait ...

merci pour vos réponses!

Vos réponses semblent aller dans le sens de ce que j'imaginais/espérais. Ca donnerait donc 2 semaines mega light post Frenchman avec beaucoup de repos, un bloc de 3 semaines progressif, et 2 semaines de taper.

(Non je ne suis pas suivi par un coach, car j'avoue être assez ...

Bonjour à tous,

Je suppose que je suis loin d'être le premier de me poser cette question, mais mes quelques recherches sur le forum ne m'ont pas permis de trouver de réponse.

Je m'y prends un peu en avance, mais je souhaiterais, en 2023, faire 2 courses format XXL, le Frenchman (fin Mai, tout ...

Bonjour,

Je lorgne en ce moment sur le tm02, mais j'ai une question bête : en position triathlon est il possible de régler l'inclinaison de la selle? Je ne vois pas comment (sur le tm01 avant il y avait une vis sur le cadre)

Merci!

Hello!

Alors je débute aussi donc je pense pas que mes conseils soient à prendre pour argent comptant, mais personnellement j'essaye le plus souvent possible de câler quelques minutes de footing en rentrant des séances longues de vélo. Je fais souvent seulement 20-30minutes, mais j'ai l'impression ...

Ben au final tous les conseils du type "tu te connais pas on s'en fout de la puissance fais aux sensations" m'ont pas servi à grand chose (c'était pas trop ma question d'ailleurs :sm11: ), donc j'ai suivi les tables proposées par Jérome.A, j'ai gardé le nez sur le powermeter et ça s'est super bien ...

Merci pour tes conseils,

Alors je précise juste que non je n'ai pas fait tout à fait n'importe quoi non plus :-)

Ma ftp est testée par 3 méthodes différentes (effort 8m, effort20m, et effort par paliers), je suis un plan précis qui est étalonné sur ma ftp, et ce point de la "marge de manoeuvre" qu ...

Merci pour ta réponse.
Donc si je comprends bien ton calcul appliqué à mes données ça ferait 1,18*276*0,78=254W,

Donc ça signifie que je peux m'aventurer jusqu'à 254w dans les montées si besoin?


Dans le lien que tu m'as donné, les gens parlent d'une variabilité tolérable de 10%, de15%, voire de ...

Bonjour à tous,
J’ai commencé l’entrainement triathlon depuis Septembre et je m'amuse comme un petit fou, avec comme projet de courir sur l’IM de Vichy fin Août. Avant d’en arriver là, je participe dans 10jours au Half de Revel, ce qui sera ma première course, et me permettra une premier contact ...