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Bonjour à toutes et tous,

Je sais d'avance qu'on va me dire d'écouter les avis médicaux, mais c'est assez compliqué d'avoir un suivi (pas de rdv prévu lié à cette fracture entre ma sortie des urgences et mon rdv "de fin d'immobilisation" post scanner 3 mois après).

Quelques jours après mon retour ...

Salut !

Chouette ! De mon côté, tiré au sort pour le half

Salut,

Tu fais le tri de St-Cirq Lapopie ? On s'y croisera ;-) !

Si ça peut te rassurer, je l'ai fait l'an dernier, et il me semble qu'on commence par une petite bosse en vélo, de quoi bien se réchauffer !
Sinon rien à dire de plus que les collègues, changement de tenue si t'as le temps, en ...

Large... enfin après tout dépend de l'entraînement !
Mais je l'ai fait cette année avec mon CLM en 54/39 devant et 30/11 derrière sans souci, un peu en force dans l'avant dernière bosse, c'est tout.

En France je pense que quasi tous les 70.3 partent "tôt" le matin...

Sinon niveau parcours, celui d'Aix-en-Provence conviendrait bien mais il est déjà complet pour 2026.

Je vais me lancer aussi, notre petit échange m'a motivé !

Merci pour ton retour.

Avec la malto tu te fais des gels maisons ou ça te fait une boisson d'effort ?

Je partage complètement ton point de vue, et n'ai aucun souci à mettre le budget qu'il faut pour alimentation de qualité, saine et respectueuse de l'environnement. Ça m'embête davantage quand il ...

Salut tout le monde,

Je me demandais quelles étaient vos astuces pour vous alimenter en glucides pendant l'effort sans vous ruiner (à l'entraînement).

Perso, je suis incapable de manger 90g de glucides par heure, mais même à 60g h, quand je prends mes produits utilisés en compétition (gels car ...

Ok super, je compte y aller en train aussi d'ailleurs.

Bonjour,
Je vends mon vélo d'un an (environ 10 000 km) :
- Tarmac Sworks SL8
- Taille 56
- en dura ace
- plateaux 52/36 et cassette 12v 30/11
- avec pédales assioma uno
- avec ou sans roues Campagnolo ultra WTO 45 équipées de pneus Specialized Turbo Tubeless (les roues datent de janvier 2025 et ...

Chouette ! C'est ta 1ère participation ?

De mon côté je suis "nouveau" dans le tri donc 1ère participation, je ne suis jamais parti aussi loin donc ça me stresse un peu ^^.

Tu y vas en groupe ? En train/avion/voiture ?

Au plaisir !

Bonjour,
Des triathlètes qui y participent par ici ?
Je lance un petit fil pour partager sur la logistique (déplacement, logement, ...) et autres !
A vous lire,
Sportivement,
Yann

Désolé elles sont vendues !

Je pense que tu as une partie de la réponse à la fin de ton dernier message ;-) !

Je dirais qu'après ça va venir à la longue, surtout si t'es jeune, tu dois manquer encore de caisse malgré ton gros volume d'entraînement ! Pense à la progressivité : 5h, puis 5h30, puis 6h...
Et glucides à fond (mais ...

Super course, belle ambiance et que dire du cadre... j'avais fait le duathlon l'an dernier ! Et ce sera triathlon au programme cette année !