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Ca c'est une question pour ...comment il s'appelle ?

Vincent05 je crois !

Pensez vous qu'il est important de faire le parcours vélo avec un cardio ? Si oui quels sont vos conseils ? On m'a conseillé de ne jamais dépasser le 85 % de ma FCM ! Cela est 'il possible dans le début de course ,l'Izoard , Pallon ,Chalvet ... ? Je ne demande pas des conseils personnalisés, mais de...

Après s'être occupée des enfants, il paraît que super Nany va maintenant s'occuper de l'entraînement du père. l'émission sera diffusée sur M6 en septembre sous le titre " avec super nany Embrun en moins de 10 heures ".

41 ans 1. REGION Rhone Alpes 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Bac ,cafm 3. ACTIVITE : éducateur 4. FAMILLE : marié 5. SPORTS AVANT LE TRI : lutte 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: Chpt de france junior en lutte 7. LICENCE : DANS LA REGION ou NON : OUI 8. ANNEE DEBUT DANS LE TRIATHLON : 1995 9. ME...

L’année dernière, j'ai participé à l'Embruman avec moins de 15 h d'entraînement par semaine sur 8 semaines d'entraînement spécifique. J'avais pour objectif de faire une fois un « Ironman " . Résultat 17 h 15 min, mais très bien fini sans grosses difficultés. Attention je ne dis pas facile, mais...

Oui quand on "débute" en natation et que le veut progresser il faut 1 de la technique 2 de la technique et 3 de la ... Pour c'est le meme problème aprés ma reprise en octobre .Il me faut 2 bons mois pour retrouver mes sensations et une bonne glisse . Avant ca pas la peine de me parler de T...

Voila ma question actuellement je prépare un marathon (Lyon, le 17 avril ) . Je suis un plan d’entraînement sur 8 semaines 4 entraînements par semaine avec des sorties longues en endurance 2 h 30 en moyenne. Ce qui m’embête c’est que je fais mes longues sorties les dimanches à la place d’une sortie ...

Faux !!! cet année il y a des "pros" qui feront les deux !!! De sources direct avec un des meilleurs français du moment...[/quote]

oui ok sans doute ! comment on dit " c'est l'exception qui confirme la règle "

Pourquoi pas faire Nice sur la jambe droite et préserver la gauche pour Embrun ? Stop ! meme les pros ne feront pas les 2 et puis moi je pense qu'il faut rester humble devant de IM surtout Embrun. Un triathlete de mon club veut enchainer aussi Nice et Embrun et me dit qu'il fera Embrun cool ! Il doi...

Embrun c'est dans moins de 6 mois ! :lol: Moi qui voulais améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004 :oops: ) ,c'est mal partie avec ce temps de m... ! Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées doubles ,sinon on risque...

Incroyable QUE 9 coureurs positifs au Tour du Guatemala ![/b]

vous n'étes pas en retard !

je doute que les plaquettes soient "sorties"

Sur le site de Iacono y'a la possibilité de télécharger le bulletin .....mais de 2004

http://gerald.iacono.free.fr/

mon programme ( in'chala ) 03/04/2005 Aquamax St Priest 07/05/2005 Triathlon Valence Sprint 15/05/2005 Triathlon Echirolles Sprint/Equipe 29/05/2005 Triathlon Bourg en Bresse CD 11/06/2005 Triathlon Roanne Sprint 19/06/2005 TriSapin LD et la cerise sur le ...triathlon le 15/08/2005 EMBRUN LD :lol:

j'ai apprécié mon jambon beure au sommet de l'Izoard lors de l'Embrunman 2004 . C'est bon ca passe bien et surtout oui ca change du sucré !

http://www.cyclos-cyclotes.org/braquet_tableur.htm

si cela peut d'aider ?