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Je voulais aussi préciser s'agissant du gainage que c'est une technique d'entraînement assez particulière qui ne doit pas être faite au hasard. Du point de vue de la prise de muscle (hypertrophie) le gainage n'est pas le meilleur choix car les résultats sont inférieurs aux autres méthode traditionne...

Salut, Malheureusement l'électrostimulation n'apporte pas beaucoup de bienfaits mis à part une amélioration de la récupération liée à une augmentation de la circulation du sang. Il y a beaucoup d'études scientifiques sur le sujet et il a été déterminé que l'électrostimulation pouvait provoquer une p...