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par la rana ultratri
27 mars 2024 16:23
Forum : Epreuves
Sujet : 24 H DE TRIATHLON A ORANGE , solidaire
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Re: 24 H DE TRIATHLON A ORANGE , solidaire

merci , c'est la 2° année que je le fait , ça change des courses bling bling :sm1:
par la rana ultratri
17 mars 2024 19:36
Forum : Entraînement
Sujet : Je ne sais plus courir vite...
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Re: Je ne sais plus courir vite...

voila , bravo a toi maintenant il faut travailler pour arriver a 1h25 :lol: :lol:
par la rana ultratri
15 mars 2024 13:53
Forum : Epreuves
Sujet : 24 H DE TRIATHLON A ORANGE , solidaire
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Re: 24 H DE TRIATHLON A ORANGE , solidaire

je relance pour ceux que sont dans la région ou non , un petit 24 h seul ou en équipe pour une cause solidaire au profit de la recherche pour la mucoviscidose , le lieu est a la piscine d'Orange L'ATTENTE , le 13 et 14 avril 2024 heure du départ 14 h . pas d'inscription que un don selon vos moyens e...
par la rana ultratri
11 mars 2024 19:58
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement ultra-endurance...
Réponses : 12
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Re: Entrainement ultra-endurance...

habituellement je me faisait des enchaînements longs un peu pareil mais pas plus de 4 h , maintenant je passe du ultra donc les vitesses sont descendu mais les heures de course augmente , je pense m'organiser quelque chose comme ça mais sur deux jours samedi et dimanche ou bien je garde une semaine ...
par la rana ultratri
10 mars 2024 22:07
Forum : Epreuves
Sujet : T100 Miami
Réponses : 10
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Re: T100 Miami

Pas de défaillance pour Sam à mon avis … c’est juste pas un objectif mais une course au sein de la préparation. Il aura des pics avec certaines courses dont l’objectif sera la gagne mais certainement pas celle-là… quand tu passes de 3'20 a 4' 20 avant les 10 km si ce n'est pas de la défaillance on ...
par la rana ultratri
10 mars 2024 21:05
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1466
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

bienvenu dans le forum, pour le full tout est possible les envies et toi feront le chemin
par la rana ultratri
04 mars 2024 20:06
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 7109
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

calissano 2 a écrit : 04 mars 2024 08:39 faudrait que j arrive a expliqué ca a ma femme surtout pour recuperer ENCORE un velo :lol: :lol:
avec de l'imagination tu trouveras une idée , un bon weekend en amoureux dans la ville ou tu récupères le vélo et voila
par la rana ultratri
03 mars 2024 13:35
Forum : Santé
Sujet : Usure cartilage genou – chondropathie rotulienne externe grade IV
Réponses : 4
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Re: Usure cartilage genou – chondropathie rotulienne externe grade IV

le meilleur conseille sera un médecin de sport , ici on parle de tout mais on sais rien
par la rana ultratri
03 mars 2024 13:33
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 32295
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Re: Bar de l'Equipe

Claude très bien de parler d un problème d un rat dans un avion. Dommage que l on soit sur un site sportif. Le jury notera t as volonté de dynamiser le site. dans un bar ou bistrot on parle de tout et des fois dans de langues que on commence a parler bien après avoir consommé quelques pintes ou des...
par la rana ultratri
01 mars 2024 17:25
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 7109
Vues : 1501300

Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

quand on aime on voyage !!!! escapade a Renens , récup du cadre , resto tranquille , promenade dans la ville et retour a la maison . :wink: :lol:
par la rana ultratri
01 mars 2024 08:25
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon LD 2024
Réponses : 12
Vues : 11499

Re: Duathlon LD 2024

salut , regarde sur FSGT et UFOLEP des fois les inscrivent la pas que les démarches et carnet des charges est plus simple .
par la rana ultratri
27 févr. 2024 17:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Triathlon Spirit
Réponses : 2
Vues : 6816

Re: Triathlon Spirit

on peu faire les 3 pour aller l'acheter :lol: :lol: de façona rester dans l'ambiance tri
par la rana ultratri
27 févr. 2024 17:00
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement ultra-endurance...
Réponses : 12
Vues : 10385

Re: Entrainement ultra-endurance...

pas mal cette idée de weekend choc , je vais essayer de faire un max de km dans les trois disciplines pour voir .
par la rana ultratri
24 févr. 2024 09:22
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement ultra-endurance...
Réponses : 12
Vues : 10385

Re: Entrainement ultra-endurance...

« Cette préparation marathon a été particulière parce que j’aime beaucoup faire du volume et enchaîner les kilomètres. Faire du volume : c’est vraiment ce qui me plaît et ce qui me rassure dans ma préparation. Donc c’est vrai qu’en terme de chiffres : j’ai tourné aux alentours de 1️⃣8️⃣0️⃣ kilomètre...
par la rana ultratri
24 févr. 2024 09:19
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement ultra-endurance...
Réponses : 12
Vues : 10385

Re: Entrainement ultra-endurance...

ceux que je trouve est que les amateurs de maintenant s'entraînent trop "on diras des pros" pour des résultats moyens . je ne suis pas un expert , que 20 ans a faire de sport toujours amateur avec des résultats moyens , quand tu suives certains les temps hebdo est énorme entre 15 h a 20h p...