J'ai trouvé cet article qui parle des transferts du vélo vers le trail. Il privilégie les fractionné courts et intense.
https://www.trails-endurance.com/coachi ... du-trailer
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- 16 oct. 2022, 12:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Pma à vélo et vma Ascentionnelle en trail
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- 16 oct. 2022, 11:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : Pma à vélo et vma Ascentionnelle en trail
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Re: Pma à vélo et vma Ascentionnelle en trail
Salut, merci de ta réponse.
Je suis à environ 10/12 h par semaine ( hors grosse sortie le week-end où week-end choc) dont 4 de vélo home trainer en ce moment ( PMA, Gimenez, seuil, et plat) le truc c'est que avec zwift je trouve les séances de travail pas monotone du tout c'est un plus ( j'ai ...
Je suis à environ 10/12 h par semaine ( hors grosse sortie le week-end où week-end choc) dont 4 de vélo home trainer en ce moment ( PMA, Gimenez, seuil, et plat) le truc c'est que avec zwift je trouve les séances de travail pas monotone du tout c'est un plus ( j'ai ...
- 16 oct. 2022, 09:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : Pma à vélo et vma Ascentionnelle en trail
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Pma à vélo et vma Ascentionnelle en trail
Bonjour, je pratique le trail depuis 8 ans et j'ai 45 ans.
Je suis plutôt sur des distances entre 60 et 100 k, rarement au delà, je préfère les trail typé montagne. Voilà j'ai complété mon entraînement par du vélo depuis 4 mois ( home trainer, et vélo sur route) sur ht j'ai commencé les ...
Je suis plutôt sur des distances entre 60 et 100 k, rarement au delà, je préfère les trail typé montagne. Voilà j'ai complété mon entraînement par du vélo depuis 4 mois ( home trainer, et vélo sur route) sur ht j'ai commencé les ...