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- 19 mars 2024 14:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19471
Re: FCMax élevée et entrainement.
Moi j'alterne les séances : course de fond, un peu longue (+1h), fartlek (40 min) et séance de fractio de temps en temps. Ca permet de travailler le cardio tout en variant le type de course.
- 19 mars 2024 14:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : Je ne sais plus courir vite...
- Réponses : 12
- Vues : 8748