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sorte de contracture ou un truc du style et ce qui m'embete le plus c'est que ça m'arrive a chaque tri et qu'en plus j'ai deja fais plusieurs entrainements ou j'enchainais le velo t la cap et je n'ai jamais eu ce probleme. Salut, Si ça ressemble à une espèce de point de côté qui varie en fonction d...

les organisations des championnats de France sont toujours merdiques, "Toujours", c'est quand même un poil exagéré... Pour un Championnat de France, on s'attend à voir tous les ans la même chose ou à peu près. L'organisation m'a paru pour le moins ordinaire cette fois-ci, pour autant que ...

Et pourquoi faire un sélectif si il y a de toute façon de la place pour tout le monde aux CDF? Tout est question de savoir quelle valeur on donne aux Championnats de France : une épreuve de masse ou une course réservée à une certaines classes de concurrents. On a ouvert les portes en grand, pourquo...

dff a écrit :En résumé si on veut un beau et vrai championnat de France avec du monde , il faut le coupler à une grande épreuve du calendrier du style gérardmer ou la Baule !

Exactement !

Tout le monde aura compris que l'ouverture au plus grand nombre (disparition de la sélection) aux Championnats de France GA devait servir de tiroir-caisse pour l’organisateur. Ce faisant, on a galvaudé l'image des France GA et sa désaffection progressive. Effet contraire à celui escompté. Déplorable...

Les GA partaient pas 5m derrière les Elites, mais 4 minutes, donc pas possible de les rattraper, même avec combi... 3' seulement... Et si, M. BIGNET a bien rattrapé les Elites :D , on a roulé ensemble. :shock: Au vu des chronos, c'est plus sûrement 4'. Peu importe, le fait est que ça a bien biaisé ...

Silver0l a écrit :Les GA partaient pas 5m derrière les Elites, mais 4 minutes, donc pas possible de les rattraper, même avec combi...

3' seulement...
Et si, M. BIGNET a bien rattrapé les Elites , on a roulé ensemble.

Quel pourrait être un entrainement efficace pour vélo/càp sur le temps de midi en salle ? J'ai 1h de dispo Commence par définir tes points faibles : tu concevras des séances axées là-dessus que tu feras revenir plus régulièrement que les autres. Si ton point faible est le cyclisme (toutes qualités ...

En course à pied (footing), la dépense c'est 1 kcal/km/kg environ

En regardant en détails le calendrier des cross de l'orne je vois qu'il y en a un fin Novembre, aucun en décembre et que ca repart en janvier. Du coup je laisse tomber celui de fin novembre il est bcp trop tôt. Je vais plutot m'orienter sur ceux de janvier. Comme j'ai coupé mi-octobre mi-novembre, ...

Pas mal d'informations..mais je crois qu'on va trop loin niveau physiologie et qu'on s'éloigne un peu du terrain, ce que recherche l'auteur de ce post.. Entièrement d'accord ! Quelques précisions : - la muscu, ça marche (c'est bien de le signaler !) - la musculation, on peut aussi s'en passer (des ...

En fait, ce qui ressort des études tentées sur le sujet c'est que (i) le type de fibre est déterminé par le type de motoneurone l’innervant et (ii) l’entraînement ne modifie que très peu les % des différents types de fibres au sein du muscle. D'où on peut penser que l’entraînement n'a que peu d'eff...

Je n'ai pas voulu dire que l'électro-stimulation favorise la capillarisation des fibres lentes, simplement que le fibres lentes ont un besoin plus évident en capillaires que les fibres plus rapides. Et bien désolé mais avancer le principe que "les fibres les plus concernées par la capillarisat...

C'est ce que dit la doc COMPEX, mais à vérifier. Les fibres les plus concernées par la capillarisation sont les fibres lentes, par définition. Oups sur quel site ou document as-tu pris cette info ??? Je serai vraiment très curieux de lire une information étayée indiquant que l'électrostimulation en...

aurelie.218 a écrit :tu voudrais quoi comme objectifs ? La force, la masse, l'endurance, la puissance, la sèche...? Car les séances peuvent franchement varier au cas par cas

La prise de masse et la sèche, évidemment !!